завтрак 7:00
обед 12:00
полудник 14:00-15:00
ужин 18:00
смесь когда уже спит на ночной сон 21:00
Завтракает в 8, обед в 12, сон в 13 в 16 перекус творожком или йогуртом и в 18 первый ужин, в 21 кашу и спать.
@alenkabulochka ну у меня тоже часто все сдвигается, но больше времени по этому графику
У нас 2 сна ещё. Кушаем все подряд. Главное много находится на свежем воздухе и тогда все будет гуд 😉
Как попало 🤣