ksy-mon
Ксю
Девочки, прибавка веса за месяц 4кг. Отекает левая нога и глаза. Сказали сидеть на диете. Исключить мучное и сладкое. И 2 раза в неделю разгрузочные дни. Вчера отключили свет на весь день и само собой пришлось делать разгрузочный день. Пила кефир, съела пачку обезжиренного творога, горсть кураги, а вечером немного запеченого кабачка. Ну уже так кушать хотелось. Электричество дали. Приготовила и как не поесть?! Минус 900гр.
Какие вы устраиваете разгрузочные дни?
Какие вы устраиваете разгрузочные дни?
3.7 года
Лучший комментарий
Если вы отекаете, то молочка не самый подходящий продукт, т.к. она сама по себе вызывает задержку жидкости и отёки. Лучше овощи и лёгкое мясо рыбу из круп гречка. Салаты заправленные оливковым или льняным маслом.
Комментарии
И больше двигаться, ходить, ноги наверх подымать.
В жару у меня начала отекать тоже левая нога, больше чем правая. Начала пить клюквенный морс, канефрон, исключила соль, продукты с высоким содержанием соли, никаких копчёностей и жаренного, все прошло. В остальном питалась как обычно и сладкое немного позволяла.
Вода и две вареные картошки)
Если вы отекаете, то молочка не самый подходящий продукт, т.к. она сама по себе вызывает задержку жидкости и отёки. Лучше овощи и лёгкое мясо рыбу из круп гречка. Салаты заправленные оливковым или льняным маслом.
Врач сказала, выбрать самой, что мне подойдёт. Я забила в интернете разгрузочные дни для беременных и нашла такой с кефиром и творогом. Я просто раньше могла на этом продержаться. Поэтому решила, что это самый лёгкий. На счёт задержки жидкости, не вникала. Почитаю. Ну вот ваши рекомендации мне подойдут на каждый день, я думаю. Спасибо!
@ksy-mon, 🌹
На разгрузочные дни мясо, крупы, овощи?)) Спасибо, повеселили