Как справиться с бессоницей😭😭😭😭😭😭😭в час встала малого покормить и все больше не уснула😭, а ещё надо…

Как справиться с бессоницей😭😭😭😭😭😭😭в час встала малого покормить и все больше не уснула😭, а ещё надо как то день прожить. Как её перебороть🙏🙏🙏