Как? Как исправить осанку? Это реально? Когда выпрямляюсь, так неестественно получается. Как знак вопроса хожу😬
Комментарии
Посетить остеопата.
Не помогут никакие упражнения и прокачки,если это уже физиологично.
Только тренировать мышцы спины, укреплять их, чтобы держали спину
Такая же проблема. Вот все думаю на счёт корсета специального в мед технике 🤔
меня отговорили, сказали, пустая трата денег, надо именно укреплять спину.
@elenafedorova спасибо за инфу, а то стоит он дороговато, поэтому пока не брала. Теперь буду знать.
У меня сейчас до того дошло что когда плечи выпрямляю и пытаюсь держать спину ровно у меня там все болит 😱 и хватает меня вообще ненадолго.
@aleksandra756, точно так же. Вообще, к врачу надо, я это и сама знаю.
Да замужества ходила в тренажерный зал, очень хорошо держала спину, тк все упражнения надо делать с ровной спиной это потом входит в привычку. Сейчас сама вижу что опять все плохо. Заказала валик для спины. Буду на нем лежать.
Качать спину, может у вас во дворе есть уличные тренажёры, там обычно есть тренажёр для спины. Можно ещё в бассейн походить
Курс спец.массажа пройти, после него будет проще контролировать спину.
Тренировать мышцы спины, упражнения делать