Токсикоз-один из первых признаков беременности 🤰🏼

Причиной токсикоза считается стремительно увеличившееся количество ХГЧ🧬

Усиливать токсикоз может 🤢🤮:

Усталость, стресс, низкий уровень сахара в крови, повышенная чувствительность к запахам и кислотность желудочного сока.

Так что же сделать, чтобы избавиться от него, спросите вы 👥⁉️

А я отвечу:🗣

Избавиться не удасться а вот облегчить можно✅

1. Прежде чем встать с кровати, съешь обычный крекер или печенье 🍪 это поднимет сахар в крови 🩸

2. Мой фаворит-вода с лимоном 🍋

3. Ешь чаще, но не большими порциями, 🥗 желудку будет проще справиться с шестью небольшими порциями чем с тремя огромными🍱

4. Ромашковый или имбирный чай ☕️ ⠀

5. Исключи из рациона острую и жирную пищу, которая повышает кислотность 🌶

6. Если уже тошнит, рассасывай под языком мятное драже 🍬

7. Старайся не ложиться сразу после еды 🛌