Доброй ночи всем💐🌷
Девочки, расскажите действенные способы похудения на 5 кг за 7-10 дней🙈
Открыть в приложении
Комментарии
— Lchf почитайте- супер 😍
— Если на Пп плохо худеете,то советую Кето диету
— Зачем такое экстремальное похудение, это вредит организму и быстро возвращается. Худеть нужно по 3-4 кг в месяц
— Отравиться😄Меня однажды так поносило, что аж на 3 кг похудела, живот плоским стал.
Наверное порции уменьшить и побольше двигаться, много пить
— Муж за неделю на 5 кг похудел на безуглеводной диете)
— Это слишком много за таклй период.
Лучше постепенно, иначе они вернутся оооочень быстро)
— Правильное питание Вода и спорт и да стальную выдержку
— 👏👍🙌
— Только воду пить, когда совсем голодая - огурчик съесть😅
— У меня есть способ, правда в студенческие годы так сбрасывала, сейчас не пробовала.
Но это совсем нездоровый путь - моно диеты.
1. Гречневая, там одна гречка но в любом виде. К примеру с раннего утра гречневая каша (порции в 1,5р меньше обычных), перекус кусочек черного хлеба и какие нибудь фрукты, можно творог, можно маленький кусочек шоколада,обед гречка с сыром и помидоры огурцы, полдник яблоко либо апельсин, ужин гречка просто с кефиром, если захочется то можно и после ужина кефир.
Воды - 3л в день, чистой.
Так скидывала очень хорошо
2. Любимая диета, есть в интернете, там один день к прмеру орехи, второй день молочка, третий день из твердых сортов. Порции как маленькое блюдце.
Но, повторюсь, это моно диеты, совсем нездоровые 😁
Комментарии
— Lchf почитайте- супер 😍
— Если на Пп плохо худеете,то советую Кето диету
— Зачем такое экстремальное похудение, это вредит организму и быстро возвращается. Худеть нужно по 3-4 кг в месяц
— Отравиться😄Меня однажды так поносило, что аж на 3 кг похудела, живот плоским стал.
Наверное порции уменьшить и побольше двигаться, много пить
— Муж за неделю на 5 кг похудел на безуглеводной диете)
— Это слишком много за таклй период.
Лучше постепенно, иначе они вернутся оооочень быстро)
— Правильное питание Вода и спорт и да стальную выдержку
— 👏👍🙌
— Только воду пить, когда совсем голодая - огурчик съесть😅
— У меня есть способ, правда в студенческие годы так сбрасывала, сейчас не пробовала.
Но это совсем нездоровый путь - моно диеты.
1. Гречневая, там одна гречка но в любом виде. К примеру с раннего утра гречневая каша (порции в 1,5р меньше обычных), перекус кусочек черного хлеба и какие нибудь фрукты, можно творог, можно маленький кусочек шоколада,обед гречка с сыром и помидоры огурцы, полдник яблоко либо апельсин, ужин гречка просто с кефиром, если захочется то можно и после ужина кефир.
Воды - 3л в день, чистой.
Так скидывала очень хорошо
2. Любимая диета, есть в интернете, там один день к прмеру орехи, второй день молочка, третий день из твердых сортов. Порции как маленькое блюдце.
Но, повторюсь, это моно диеты, совсем нездоровые 😁
— https://www.instagram.com/p/CC1elExhr0G/?igshid=hme7l68w2e66
— скачать приложение планка. убрать живот за 30 дней убрать сладкое мучное я так похудела за месяц 3кг для меня норм
— Не есть. Совсем не есть.
😂
— Хвалят тренировки хлои тинг. Плюс питание
— Можно ногу отрезать. Как раз примерно по весу...
— Я надеялась нога побольше будет😂
— @saltynya тогда можно регулировать. Если надо 5 сбросить- режем до колена, 10 кг. Под бедро 😂
— @strekoz, 😂😂😂
— Можно я тоже послушаю😅