Есть два пути-либо есть все понемногу,либо придерживаться диеты пару месяцев. Большинство, в том числе и педиатров за 1йвариант. Я придерживалась диеты до 3х месяцев(но еще и зима-весна была, то есть натур продукта не было).Коликов не было. Можно Все варено-тушено-запеченное (мясо, овощи), печеные яблоки, бананы,печенье галетное,сушки, супы нежирные.Не ела в первый месяц капустубклокачаннную,помидоры,чеснок,грибы,шоколад, орехи,мед,свинину, жирную рыбу,морепродукты.Из круп можно-гречка, овсянка, рис.Яйцо, свежие фрукты-через месяц вводила-смотрела на реакцию ребенка

Не ела жареное и вредности,а так все ела и то жареное не ела первые месяца 3

Первые две недели я старалась придерживаться - на пару котлеты тефтели, кашки, винегрет без огурцов сотенных, хлеб подсушивала на сковороде с сыром, компот из сухофруктов, чай черный, яблоки тушенные, картофель печенный, творог как в сырниках так и в запеканке. А потом уже постепенно перешла на стандартное питание как до родов. Ем сладкое. Фрукты сезонные по чуть чуть ввожу. Не пью газировку и не ем чипсы и тому подобное. Главное если у вас и ваших близких аллергиков нет, то не стоит переживать, если есть то осторожней придерживаться.

Не ем ничего жареного,жирного,копчёного,острого,сейчас исключила молочку-болел животик((не ем свежие овощи-только отвариваю или тушу(рагу).Из фруктов-пока только бананы и печёные яблоки.У малыша прошла сыпь и стал спокойно спать и нормально какает!))

Все что Вы ели до и во время беременности

Всё

Посмотрите у Комаровского предпоследнее видео на эту тему

А ещё дрожжи и хлебобулочные изделия на них.

Я исключила молочку и продукты, что могут вызывать вздутие, у ребёнка колики полностью прекратились после этого. Но молочка это всё, сметана, масло, молоко, кефир даже в малых дозах в пищу. Исключила из разряда немного масла в кашу. Делала блины на воде, а не на молоке и так далее

Все по чуть чуть, смотреть по ребёнку)
Чем быстрее все попробуешь, тем быстрее малыш адаптируется к продуктам)

Все

Как я вас понимаю
Я придерживаюсь несколько дней правильного питания , ограничиваю себя во всём 😒 , а потом срываюсь и объедаюсь всего . 😅
Реакцию прослеживаю только на молочку, но и это не точно .

Всё)))

Все, но без фанатизма. Поначалу бы ограничила огурцы, абрикосы и подобное. У малой были проблемы с животиком, грешу на эти продукты

Всееее)))