🌿7 лайфхаков при подготовке к родам🌿

🌿1.Не создавай в своем воображении жёсткого сценария родов.
Каждые роды непредсказуемы. И это утверждение не имеет негативной окраски.
Совсем нет.
Просто никто не знает, как пройдут именно эти конкретные роды, их нельзя провести, поставить в желаемые рамки.
Каждый новый человек на Земле рождается по своему уникальному сценарию.
Поэтому, имея позитивный настрой на роды, все же не стоит ставить временные рамки своему телу и малышу.
⠀
🌿2. Постарайся избегать стрессовых факторов
Вот некоторые из них: яркий свет, неприятные запахи, громкие звуки.
Если в твоих родах, тебе мешает что- либо или кто- либо - ты имеешь право требовать подходящих условий именно для тебя. Это нормально: попросить говорить потише или приглушить свет.

🌿3. Не бойся родовой боли.
Да, понимаю- это нелегко. Когда всю жизнь только и слышишь со всех сторон про эту ужасную боль. Но поверь, боясь чего-то мы только повышаем градус ощущений. Боль в родах не несёт в себе продолжения, она подсказывает нам, какое положение принять для того чтобы малышу было комфортнее продвигаться в этот мир.

🌿4.Бери в свои роды поддержку, которой ты доверяешь.
Беспрерывная поддержка в родах очень важна. Она сокращает продолжительность родов, понижает уровень ощущений.
Снижает вероятность медицинской помощи.

🌿5.Задавай вопросы.
Контакт, на равных, в позитивном ключе с медперсоналом- важная составляющая благополучных родов. Спрашивай обо всем, что происходит в твоих родах, и что вызывает у тебя вопросы.

🌿6.Отдыхай.
Да, в родах есть много места для отдыха. Почти половина всего времени родов- это именно он.
Отдыхать между схватками нужно. Природа специально для этого и сделала эти перерывы.

🌿7.Слушай свое тело и интуицию.
Это главный пункт. Лучше тебя никто не знает, что происходит внутри твоего тела. Ни один врач, даже если он академик не знает что ты ощущаешь в данный момент. А ты знаешь это. Слушай свою интуицию- она всегда знает как лучше поступить.

Мягких тебе родов 💚

#доулальвів
#подготовкакродам
#челлендж_давайпиши