Матка это мышца, если сами расслабитесь то и она расслабится. Покой, тяжести не поднимать, физ нагрузки исключить, лежать.а вообще кроме россии нигде нет такого диагноза тонус😁 это мышца, и норма что она иногда напрягается ничего в этом нет страшного
У меня тоже сильно тянет поясницу (похоже крестец) иногда встать не могу с позы лежа. Уже пару дней 😤😤😤 я уже начала гуглить, тут девочки запугали что папаверин вредный 🤔