Девочки спасибо за совет делать упражнения Кегеля по 300-400 раз, первый раз не могла шарики удержать, а теперь спокойно с ними делаю упражнения)))😘😘😘
Режим по возрастам, который мне очень нравится и которого я придерживаюсь. П. С. Это просто табличка, ничего личного😂😘 делайте, как удобно вам и вашим детям. А те, у кого дети (старше моих) спят отлично и вы делитесь своим режимом, тем огромное спасибо, я всё сохраняю 😘😘😘 #двойняспитмамаспит
Хочу начать делать планку, раньше делала по этой системе, очень быстро подтянулась+дома делала легкие упражнения.
Что сейчас было!!!!!🙈🙈🙈 Я до сих пор под впечатлением, ааааааааа!❤ Вот реально, чего не ждешь, от того эмоции выше крыши!👍👍👍👍👍 Девочки, дорогие мои, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ за такое внимание, бурю эмоций и отличное настроение!😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘 Это не подарок, это мечта моя!🙈💸 Я вас всех обожаю!!!!!!!❤❤❤❤❤ Отгадайте, что я сейчас делаю???😊😊😊, правильно - я еду за красным кошельком! Ехууууууу!❤🎁❤🎁❤ Целую каждую из вас😘😘😘😘😘😘😘
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
МР·
Мама двоих (младенец)
Расскажите как? А то они у меня без дела лежат
Алтынай··
Мама дочки (1 год)
https://youtu.be/kg_KcJnNPGE, https://youtu.be/1O862PRbTy4, https://youtu.be/eVtwPaetTfs, вот по этим видео занимаюсь
AR·
А я боюсь что шарики застрянут 😂😂😂
Алтынай··
Мама дочки (1 год)
Нее, они не застрянут, они у меня в первый день постоянно вылетали)) сейчас уже могу удержать
✨️·
Есть результаты?
Алтынай··
Мама дочки (1 год)
Да есть
✨️·
Сколько они стоят?
Алтынай··
Мама дочки (1 год)
Примерно 1000с