Девочки, у нас вроде начинается регресс сна в 4 месяца. Как его пережить? Как избежать ненужных…

Девочки, у нас вроде начинается регресс сна в 4 месяца. Как его пережить? Как избежать ненужных ассоциаций на сон? Сейчас меня все устраивает, хотелось бы чтобы он так и продолжал сам засыпать и спать всю ночь(утренние кривляния чтобы пропукаться я не считаю 😁, уже к ним привыкла) . Очень боюсь что будут пробуждения через каждые 40 минут. Пробовала информацию сама найти, но всегда все упирается в то что нужно купить курс или консультацию у специалиста. Никаких бесплатных инструкций. К сожалению обычно это очень большие суммы и не факт наверное что помогут. Может подскажите как быть? Или может знаете где найти бесплатные рекомендации?