Мамы, как убирали бока и живот после родов? Вес стал, хоть и стараюсь питаться правильно(( до родовой был 55, сейчас 72 😱 как вы с этим справлялось ? Спорт зал анриал, одна с ребёнком
Живот постоянно втягивала, из-за этого мышцы живота в тонус приходили (так как КС нельзя было нагрузки делать).
Ещё хочу на тейпирование пойти для подтяжки ягодиц.
Да, я сначала думала, что тейпы только при растяжках мышц и спортсменам, аннннннет, хорошо и для коррекции фигуры.
https://instagram.com/taping_by_inna_makarova?igshid=pdhg25gamr4z
Не слушайте никого здесь. Если вы написали пост для своего спокойствия, чтобы почитать как вы похудеете через пол года и выдохнуть, гормоны и т.д., то отдыхайте. Но как видите по комментариям, у всех разные организмы: кто-то худеет, кто-то поправляется.
Если вы решительно настроены похудеть, то вперёд. Никто за вас этого не сделает) Удачи🔥
Я написала пост что бы узнать как кто худел и возможно какие-то упражнения делал дома))) но все пишут о том что через пол года. Я знаю себя и чрез пол года я могу остаться в том же весе 🤪🤪🤪 уже заказала хула хуп, сестра посоветовала
Анита Луценко писала, что крутить хула хуп одинаково сжигает калории как стояние на одном месте
Много воды! Ещё меня сейчас спасает ведро легкого супа (говядина или курица , картоха и морковь и зелень) гора кабачковых оладушек и замороженный ящик сырников 😂 это все для того что-бы когда хочешь кушать хватать не бутерброд или булку ) на перекусы ягоды и запеканка вместо сладкого и яблочки запечённые
До бер. была 52 кг , шла рожать 79🤦♀️🤦♀️🤦♀️ в роддоме оставила всего 6 кг , за месяц ещё минус 11😭 , вес уходит) ну в основном это отёки , а вот когда останется жир - тогда будет очень сложно 😖
А ещё я пью много чая , мне так кушать намного меньше хочется...
@alina24452, спасибо! Вот подобный комментарий я и хотела прочесть) у меня за месяц 10 кг ушло. Отеки ещё тоже не полностью ушли но и жара стоит...
а спортзал для меня минимум через пару месяцев светит, когда муж приедет... а пока хочется как-то помочь организму опустошиться. К слову, я заказала хулахуп, говорят помогает убрать бока, если хотя бы по 15 минут в день крутить а то и больше
@alina24452, кстати я тоже слышала хооошие отзывы об этом креме) к меня ещё до родов были разные, до сих пор лежат. Но именно этот Белорусский не покупала, надо попробовать)
у меня тоже лежали , все в мусорку полетели 😂
Ещё если тренировки дома хотите , есть телетренер Джилиан Майклз , у неё программа «стройное тело за 30 дней» или шото типа того )) я когда-то занималась , там трени по 30 минут три уровня по 10 дней ) можете посмотреть , мне когда-то очень зашли эти тренировки )
Отдыхайте и любите свое тело сейчас таким
Оно выносило и родило человека, поблагодарите его
Успеете придти в форму
ещё очень мало времени прошло) только гормоны на место становяться... отдыхайте) я через месяцев 5 только начала что-то делать и всё стало на свои места
Только через пол года где-то можете снова выложить этот пост )) пока что ничего меняться в направлении « влезть в старые джинсы» не будет )
а я не могу с ним проститься навсегда 😂 но хоть шмотьё уже «Детское» не беру ) смирилась с S и руками-батонами🤦🏻♀️😂
лучше носить S, чем Л)))) бедный мой муж, женился на тоненькой худенькой девушке, сейчас лишний вес, бока, растяжки по всему телу 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Вам треба збалансовано харчуватися і фізична нагрузка розумна і буде все,як раніше і ще й краще
Со временем лично у меня ничего не ушло, а только прибавилось. Занимаюсь дома пока ребёнок спит (в обед). Результат конечно очень заметный + не ем мучное, сладкое и жаренное. На весах пошёл минус, объемы уходят.
Я поняла, что приготовить покушать, убрать - это все отмазки. Кто захочет, тот найдет для себя любимой и время, и силы.
У автстралийской блоггерши есть бесплатные марафоны, я прошла 14-дневный, результат на лицо. Планирую начинать следующий челлендж + у нас есть чат с девочками, в котором делимся результатами и советами, это у меня как доп стимуляция. Чат тех, кто занимается по тренировкам этой спортсменки.
я как раз что то такое искала))) буду пробовать заниматься.... А то каждый день меняю видео в ютубе.... Никакой последовательности.
переходите по ссылке чтобы добавиться в чат https://t.me/joinchat/FMqkZhtUT2rBSpTHKE4zCg
Не торопитесь, со временем все уйдет, сейчас основная задача не худеть, а полноценно и правильно питаться чтобы хватало всех необходимых витаминов, БЖУ, ккал и микроэлементов и вам и ребенку
ой да все равно жрите и будьте счастливы, из вас только вылез человек, дайте себе кайфонуть , моему уже 1.8 а все ещё кайфую 😂😂😂
А·
Мама дочки-младенца
Много воды! Ещё меня сейчас спасает ведро легкого супа (говядина или курица , картоха и морковь и зелень) гора кабачковых оладушек и замороженный ящик сырников 😂 это все для того что-бы когда хочешь кушать хватать не бутерброд или булку ) на перекусы ягоды и запеканка вместо сладкого и яблочки запечённые
До бер. была 52 кг , шла рожать 79🤦♀️🤦♀️🤦♀️ в роддоме оставила всего 6 кг , за месяц ещё минус 11😭 , вес уходит) ну в основном это отёки , а вот когда останется жир - тогда будет очень сложно 😖
А ещё я пью много чая , мне так кушать намного меньше хочется...
А··
Мама дочки-младенца
@darh1, у меня тоже лежали , все в мусорку полетели 😂
Ещё если тренировки дома хотите , есть телетренер Джилиан Майклз , у неё программа «стройное тело за 30 дней» или шото типа того )) я когда-то занималась , там трени по 30 минут три уровня по 10 дней ) можете посмотреть , мне когда-то очень зашли эти тренировки )
алаева··
Мама дочки-младенца
@alina24452, кстати я тоже слышала хооошие отзывы об этом креме) к меня ещё до родов были разные, до сих пор лежат. Но именно этот Белорусский не покупала, надо попробовать)
алаева··
Мама дочки-младенца
@alina24452, спасибо! Вот подобный комментарий я и хотела прочесть) у меня за месяц 10 кг ушло. Отеки ещё тоже не полностью ушли но и жара стоит...
а спортзал для меня минимум через пару месяцев светит, когда муж приедет... а пока хочется как-то помочь организму опустошиться. К слову, я заказала хулахуп, говорят помогает убрать бока, если хотя бы по 15 минут в день крутить а то и больше
А··
Мама дочки-младенца
А ещё я подключила массаж сухой щеткой и крем «баня сауна» , его здесь увидела, , зал пока мне нельзя , было КС
Короче удачи вам , сил и терпения! Оно уйдёт, просто кому-то везёт и оно само по себе уходит, а кому-то постараться нужно 😔