Завтрак каша, обед мясо с овощами, суп или рыбный суп 2 раза в неделю, полдник творожок с фруктами или сырники с фруктами, на ночь смесь. В течении дня огурчик, ягоды, печеньку 1-2 шт может съесть
Завтрак: каша, яйцо, может ещё фрукт или печеньку. Если рано позавтракал на второй завтрак кефир и печеньку. (Ещё несколько дней назад была грудь, сейчас убрали) обед: суп любой либо мяско с овощами. Полдник творожок с фруктом либо просто фруктов побольше и хлебцы. Ужин овощи/крупы и мясо/рыба.
Уже месяц как добавила на обед ещё гречку или макароны. Иногда сосиску едят. В течение дня хватают всякие печеньки. Но и конечно же вместе со мной и мужем кушают то, что мы кушаем (даём Немного попробовать)
Перекусы: творог/фрукты/ягоды/злаковые батончики/печенье/кефир
Обед: супы из банок
Ужин: мясо/рыба/овощи (из банок)
Перед сном: каша