трудились мы трудились🤧💪🏼 можно и похвастаться ☺ 😍 девочки, могу точно сказать, что в 30 это вам не в 20 мне есть с чем…

чёёёрт как же приятно 😭 спасибо❤️❤️❤️🙏🏼

ёмаё спасибо 😘 это было трудно ))

это был честный труд 😬😬и я думаю имею право 🙂

это пиздец был , вот предел 😤

сразу оговорюсь, у каждого свой предел, есть 60 кг и распределяется в нужные места , чуть в ручки чуть в бёдра чуть в щёчки и главное жопоньку❤️ у меня же всё идёт сцуккккааа в бокааааа 💥💥 ну и ляхи немного не критично совсем , я весила и 47 это в период активных танцев , сейчас 51.5-52-53 и это мой комфортный вес , хотя по таблице 55 должен ну вот он блять 55!! штожкрасивого😐

и еботааааа🥶😅😅💚

🤣🤣🤣

😉😉

спасибо💐 красота это всегда пахота🤧пол жизни садилась) танцор же бывший) а вот три года с хвостиком не садилась вообще , ещё чуть до беременности разленилась чёт☹️ и с таким перерывом уже трудно оказывается растягиваться ещё роды думаю сказались стопудово таз по-другому расположен шире чуть стал и не понимала вообще чё делать как в какую сторону тянуться 🤷🏼‍♂️😯

ну супер 👏

спасибо 😊 я ходила же на тренировки всякие когда танцевала и после свадьбы тоже 👍🏼 и помню всё хорошо) солянка сборная) что нравится то делаю) в основном кардио это тай бо, растяжка она всегда стандартная ипучая болючая 🤧 и пресс жопец, жопец кстати у меня можно сказать единственный минус ☹️☹️😄 плохо очень плохо прокачивается и от природы не наградила меня мясцом в этой части(( так всё устраивает💚 и отжимания ненавижу😤😤 вот и руки никак почти получается не качаются . В зал скорей бы открыли 🙏🏼 хочу на железо с тренером пойтиииииии

@metisochka-krasopetochka, это вы все самостоятельно занимались ? Хочу в зал😩

а для начала 5 кг скинуть )

даа) а куда деваться 🤷🏼‍♂️ закрыто пол года уже всё(((

поверьте, я всю зиму и карантин два месяца делала так же 🌚

😘😘😘 умничка

🥰🥰

😄😄🔥

самокритичным даааа нужно быть 👏🏼👏🏼😁

Господь с вами😮 у вас трое троееееееееее!!!!!!!! И погодки! И младшему всего 9 Месяцев!!! если вы влазиете в проёмы и вам к сорока вы уже прыгнули меня на голову🔥👌🏼👌🏼 😘я бывший проф. танцор, мне 30 и ребёнок пока один всего! я обязана так выглядеть! Вы ещё и кормите , кормящие у них же жидкости по телу сосудам грудь увеличена наполнена у вас минимум три кило гуляет пока из-за этого! даже не вздумайте сравнивать себя с такими как я по огромным количествам условий 🙅🏼‍♂️

@metisochka-krasopetochka, нет. Качает нехуево

@metisochka-krasopetochka, вотсап посмотри

хули делать 🤷🏼‍♂️ зал откроется в 2022, пойду гуглить

коооойш😚

😙

да вот везёт тем , у кого всё пропорционально распределяется👍🏼👍🏼 к меня сразу только спасательный круг ((

нууу и руки у меня проблемная зона.

У сестёр родных также, мы называем Алпамысгулевскими руками, мощные типа 😂

@arlans_mom, 😂😂 обожжжжаю самокритичных самоироничных девах👏🏼👏🏼😍😘

☺️☺️☺️

нуууу хули😎 раз фитомама говорит👌🏼 значит точно всё не зря 👌🏼👌🏼🤩

😘

Всем бы такую силу воли. Скоро у меня начнется марафон, ой, надеюсь, что нн будут потом писать какая я навязчивая, что отчеты прошу 🤑😂🤣

😉😉👍🏼

знали бы вы ) что я даже пару раз плакала от резкой боли😥😬)))

🙌🏼 вы кормите, нет ещё и года, откормите, подождите чуток, откроются залы, и все туда пойдём 🙌🏼💜

🙌🏻✊🏻👍

@marz9999, 😍😍

уже не ведьма 🧙‍♀️ уже как фсеееее подышал возле пиццы- как сожрал пиццу 🌪😤

ленивая жопа любительница печь и лопать пиццу пироги булочки печенья🌪🌚 это просто был временный толчок и муж хорошо зарабатывает сидит с дочкой👏🏼

🎈🎈🎈

ну а что я могу сказать,??

ибббббать приятноооооооооо🎉🎉🥳🎈🤟🏼

👍🏼👍🏼👍🏼😉

и мне часто говорят, не беременна ли я🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

☹️☹️ вот же видите как живот как беременность ещё щёчки подправились порозовели ну тооочно как в положении 🌝

это ооооочень больно мне было почти как заново 😿

все бросаю свои истории похудения ,сажусь на шпагат 😅

каждую на каждую ногу , и вперёд !!!!🎉🎉

😌😌😌

кооооооооооойш😅

ну вы молодеееееец конечно 👏🏼👏🏼 я бы всё равно с тремя детьми просто ложилась бы навзничь в 20.30 и хотела бы умереть от этого дня 😄

😂😂😂да неее,когда будет 3-4 у Вас,сами захотите сваливать хоть б на время,на тренировки,какая бы усталость не была. Зато потом мыщцы горят,ох эта сладкая боль особенно на боках и в районе пресса

😍😍

да лааааан тут с четырьмя за собой умудряются следить 😯)))

спасибо 🤤))))) я садилась до этого и хорошо прям спину ровная, а тут перерыв был почти 3.5 года и ещё после родов как заново почти оказалось😪 бббббоооольнооооо ((( сама занимаюсь раньше всегда куда-то ходила поэтому помню всё😀

в основном тай бо) ходила раньше всё помню)

@metisochka-krasopetochka для пилона руки слабые и падаю ужасно, просто плюхаюсь😂😂😂

@zloigenii, даа там силы нужны мужиковые! я сама не смогу уже нихера) так прост панты колочу😄

эта вообще силовые танцы, даже с подготовкой не получилось, да и сама не сильно хотела мужиковские плечи и руки халка.