Как тяжелая атлетика влияет на беременность?
01:56
Мой мозг:
Когда поднимаешь что то тяжелое всегда говорят:
"- Не поднимай тяжести, тебе ещё рожать!"
А как же девушки которые занимаются профессионально тяжёлой атлетикой у них серьёзные проблемы при беременности?
Теперь не могу уснуть думая об этом. 🤦🏽♀️
Mad Genius·В ожидании первенца
Я до беременности занималась кроссфитом, как любитель. Вес поднимала максимальный по своим физ. возможностям. В спорте главное техника, при правильной технике никто не надорвётся. Мы же в быту, когда несём тяжелые пакеты или делаем дома перестановку, не следим за корпусом и техникой 😁, отсюда и проблемы. Такой спорт (без фанатизма) до беременности только на пользу: укрепляет мышцы таза и пресса, что в свою очередь помогает избежать опущения органов малого таза и диастаза. А если у спортсменки проблемы с зачатием, то это в первую очередь связано с питанием, так как низкоуглеводка, минимум жиров и калорий может повлиять на гормональный фон. Но грамотные спортсмены систематически сдают анализы. Многие женщины при отсутствии противопоказаний продолжают заниматься такими видами спорта и во время беременности 🤓
·1 отметок «Нравится»1·Ответить