Что можно есть кормящей маме?

Я слышу два диаметрально противоположных мнения.

Маме можно есть все VS маме нужно есть только гречку с кабачками.

Истина где-то по середине, как обычно :)

Молоко делается из крови. Как же тогда капуста или творог или ещё какие-то продукты, которые ест мама, могут проникнуть в молоко?

📌Продукт или лекарство попадают в жкт-распадаются на молекулы -часть молекул всасываются в кровь -затем из крови попадает в молоко.

Многие считают, что если мама съест например,капусту, то у малыша будут газики, но это, конечно же, совсем не так.

Сами Газы не проникают в кровь из жкт.

Однако в процессе переваривания пищи некоторые белки попадают в кровь, а значит и в молоко.

Некоторые мамы могут замечать взаимосвязь между определенными продуктами и поведением младенца(например, боль в животике, высыпания на коже).

📍Здесь в числе главных подозреваемых, конечно же, аллерген всех времён и народов - белок коровьего молока.❌

Если вы заметили такую связь,просто исключите этот продукт из своего рациона на время.

Всем ли мама нужно исключать бкм из рациона ?

Я не знаю ответа. Если вы спокойно пьёте молоко и едите творог ложками, а ваш ребёнок счастлив и спокоен, то кушайте на здоровье.

✅Реакции на продукты, которые ест мама, случаются не так уж часто.

Кажется абсолютно абсурдным не есть летом клубнику и персики, в то время, как у малыша аллергия на белок коровьего молока. Не правда ли?

Последние исследования говорят о том, что здоровой женщине не нужна никакая диета и она вполне может и должна питаться максимально вкусно и разнообразно, но сохранять здравый смысл и аккуратно относиться с аллергенам из большой восьмёрки.

Знаете, какие продукты относятся к самым частым аллергенам ?