Девочки, у кого-нибудь были боли в области крестца во время беременности? Чем спасались?
У меня начались ещё в первом триместре и обостряются от любой физ нагрузки. Гинеколог говорит все ок, йогой занимаюсь постоянно... но боюсь, как бы хуже не стало😬 аппликатор(коврик с иголками) и тёплые ванны не помогают(
#первыйпост
Комментарии
Тоже крестец даёт о себе знать, но гимнастика и йогу нельзя, из-за низкой плаценты. Терплю 🥺
Я стою в позе собаки, прогибаюсь туда - сюда аккуратно, ещё помогает на фитболе покачаться. Немножко полегче...
Спасибо, про фитбол пока не думала, надо попробовать. А вот все асаны вниз головой - тяжело, давление пониженное..
@anna_vinn не, можно не совсем вниз головой, а в догги стайл 😁и спинку то круглой делать, то прогибать. Мне после этого полегче
Корсет /бандаж советовал врач