Как не срываться, не ругаться и не кричать на ребёнка...во многих моментах понимаю, что он не виноват, и проблема во мне! Но каждый раз одно и тоже((
С ребёнком все время я..наверно не хватает внутреннего ресурса..но я как собака на сене, его нет рядом мне не по себе, а все время вместе, тоже выматываюсь..да и оставить не с кем)) Раньше хватало времени на себя в дневной сон..но пока беременна, все время сплю с сыном сама тоже..
Муж вроде и помогает, но приезжает поздно, уезжает рано.
В общем, может, кто сталкивался, что почитать, посмотреть, послушать...где словить дзен и не навредить моему крошке😭😭😭
Лучший комментарий
Общаться с ребёнком как ? Ю Б Гиппенрейтер. Представьте себя на его месте , маленькую беззащитную .... успокоительные пейте , почитайте про детей его возраста , кризис , чтоб понимать лучше его и себя контролировать , на прогулки побольше ходите ... после рождения будет ещё сложнее - возможно , но не факт , в моем случае сложнее , для старшего большой стресс , дзен необходим 🌹
Комментарии
Всегда считала, что ребенку нужна отдохнувшая мама, если дело именно в усталости, невысыпании это одно.
Если именно моральное, психическое это другое.
Во втором случае я пила успокоительные, какие не помню, купила детские и прям пол флакона😁 была спокойна как удав минут 30, и потом по глотку несколько раз в день выпивала, помогло, дальше уже смогла себя в руки взять.
Если первый вариант тут сложнее... Во первых не ставить себе кучу целей на день. Если не помоете посуду никто от этого не пострадает. Ну и приучать ребёнка к самостоятельности. У меня сын с года наверное знал, что если мама будет злая(потому что устала), то поподет всем, и чувствовал разницу когда я выспалась и могу с ним играть, гулять..
Так что на первом месте свое спокойствие, ребёнок должен понимать, что маме тоже может быть плохо, она может устать, чего то хотеть, а чего то нет,
В 3 года ребёнок уже прекрасно все понимает, если объяснить правильно, на понятном детском языке)
Неправильное распределение ресурсов и времени и нелюбовь к себе ,это часто встречается)надо обязательно всё менять,иначе потом башню совсем снесёт
Согласна...вот и пытаюсь понять с чего начать, чтобы потом всем хуже не стало((
Блин аналогично с пятилеткой... я без ресурса, допрыгалась до врача и сильных серьёзных лекарств..
Ооого! Я морально с вами! Обнимаю! Сил и терпения, все должно быть хорошо!))
Я в такой же ситуации, только сейчас живём с моими родителями. Все равно срываюсь, к сожалению.
Вчера начала читать "Если с ребенком трудно".
На 2 странице уснула. 😆
Ахаха)) вот я тоже книги личностного роста примерно также читаю😅😅😅
Знакомо, тоже было истощение во время второй беременности.
Во-первых, постарайтесь пересмотреть свои ожидания от дня. Вот вы наверняка с утра планируете: приберусь, потом с ребенком позанимаюсь, потом во время дневного сна маску себе сделаю и в телефоне спокойно пошарюсь, потом ужин приготовлю... и все в таком духе. А вы расслабьтесь, не стройте себе планов, тогда проще будет реагировать на изменение распорядка.
Во-вторых, каждый раз во время приступа злости, просто уходите, умывайтесь, дайте себе выдохнуть и только потом возвращайтесь к диалогу с ребенком.
И в-третьих, не наваливайте на себя дел. Максимально старайтесь все домашние дела делать вместе с ребенком, чтобы когда малыш спит, вы могли уделить это время себе.
В течение дня делайте себе мини перерывы на радости. Пусть малыш мультик посмотрит или в сумке пошарится, но вы выпьете спокойно кофе с бутербродом. Радуйте себя.
И поговорите с мужем по душам, вам нужно чувствовать его поддержку, но для этого он должен понять ваши чувства сейчас.
Вы справитесь🌿
Спасибо! Про планы, это точно)) наверное, правда хочу успеть и сама себя расстраиваю)) счастье в мелочах))
Вот слышала про марафон) надо поискать инфу! Спасибо!
Гормоны и усталость (((отдых надо
Скорее всего)) правда хочется того, чего сама пока не знаю))
Я тоже кричу
Но в последнее время стараюсь все таки сдерживать себя
Пытаюсь представлять себя на его месте и по сути ребёнок в большинстве своём не виноват , это нам хочется чего то , а ему нет , вот мы и орем
Такая же проблема. Общалась с психологом на эту тему. Ответ был такой: надо изменить свое восприятие ситуации.
Подробнее. Механизм возникновения злости/агрессии такой: 1) сначала мысли «он меня не понимает/не слушает» и т.д 2) после появляется злость, раздражение 3) далее агрессия.
Чтобы не пройти всю эту цепочку, надо на первом шаге либо уходить в другую комнату (как-то дистанцироваться) + стараться воспринять ситуацию иначе не «я не могу», а «это малыш, он еще сам не знает как выразить эмоции/желание» и пр.
Спасибо! Буду исправляться! По чуть-чуть но все будет))
Паевской семинары, там подробно к чему приводит ор и чем его заменить. С 3х лет ребенок входит в период игнорирования, чем больше орете, тем он меньше вас слышит. А вы по не знанию, орете ещё больше((((. Замкнутый круг.
Да, Вы правы, это ресурс заканчивается(( как психолог, очень рекомендую именно его поднятием и заняться! Постепенно, по-чуть-чуть, радовать себя в мелочах, для подсознания нет большой или маленькой радости, главное, чтоб они были🙏 Поддержать Вас захотелось!
Спасибо большое! Мне кажется я ещё и гипер опекаю сына, от этого тоже хочу отходить)) но с минимальными потерями для него! Хочу стать лучше для своих детей, вот и ищу почву с чего начать))
@sama_sebe_feya_pp начинайте с себя! Как в самолёте говорят: "обеспечьте кислородом сперва себя, а потом ребёнка." Найдите психолога, который "отзовётся" лично для Вас и начинайте себе помогать.
Общаться с ребёнком как ? Ю Б Гиппенрейтер. Представьте себя на его месте , маленькую беззащитную .... успокоительные пейте , почитайте про детей его возраста , кризис , чтоб понимать лучше его и себя контролировать , на прогулки побольше ходите ... после рождения будет ещё сложнее - возможно , но не факт , в моем случае сложнее , для старшего большой стресс , дзен необходим 🌹
Вот боюсь, что после рождения будет. Уже готовлюсь морально, но понимаю, что к этому не подготовишься! Тем более, хочу минимум стресса для всех, особенно для старшего! Ему будет сложнее всех( спасибо! Время есть, главное, понимание и осознание ситуации, и максимум действия к его решению))
У меня такая же проблема,Вы не одиноки,только еще и дневного сна давно нет,не спит с нового года,я жду сад и выход на работу😊😊😊
Правильно! Лучше времени меньше, но качественнее проводить с ребёнком! Мой не садиковский))
Успокоительное пейте,пусть ваш врач напишет вам какое надо при Б🤷🏿
Паевской семинары, там подробно к чему приводит ор и чем его заменить. С 3х лет ребенок входит в период игнорирования, чем больше орете, тем он меньше вас слышит. А вы по не знанию, орете ещё больше((((. Замкнутый круг.