Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
4eRtEnOk
4eRtEnOk
Мама дочки (1 год)

Девочки,кто занимается дома спортом!Не проф.,а именно для себя,подкачать,подтянуть.По каким видео,если можно ,то сразу…

Девочки,кто занимается дома спортом!Не проф.,а именно для себя,подкачать,подтянуть.По каким видео,если можно ,то сразу со ссылками)

8

Комментарии

vichkaaaaaa

Вишня

На ютубе Джилиан Майклс или Анна Цукур. До беременности занималась, нравилось. Скоро снова в бой😀

ossya

Ольга Николаевна

Мама дочки (3 года)

Для меня эффективными были тренировки по программе Шона Ти Insanity. Главное, заниматься регулярно, выполнять упражнения правильно, не гнаться сразу за их темпом


https://www.fitnessera.ru/shon-ti-insanity.html

mama_v_kube_

Виктория

Мама троих детей

Хлоя Тинг очень эффективна если ежедневно заниматься и следить за питанием

missis2020

О

https://youtu.be/AnYl6Nk9GOA эта тренировка на пресс 🔥🔥🔥 многие видео этого канала тоже понравились.

mamaanya.3

Анна

Мама двоих (3 года, 7 лет)

По ПЭ в инстаграмм

anjeata

Анна

Мама сына (3 года), беременна (9 нед.)

Покупала у него тренировку для дома. Джилиан Майклс и прочие - это полная ересь, так как и тренировки на пресс.