«С какого возраста малыш сам может продлевать сон, склеивать циклы без ассоциации на сон?»

#babysleep_разбор

⠀

Продолжаем тему про фазы сна у детей.

Как происходит "склеивание" циклов?

⠀

Сон цикличен и у взрослых, и у детей. Между циклами сна происходит микропробуждение. Оно необходимо, чтобы оценить безопасность окружающей обстановки. Если у ребенка есть сильная ассоциация на сон, то в момент такого пробуждения он понимает, что условия изменились: нет груди, маминых рук, качания и т.д. И у него не получается уснуть самостоятельно🤷🏻‍♀

⠀

То есть ребенок "склеивает" циклы сам, когда начинает засыпать в тех же условиях, в которых будет спать и дальше. Например, заснул в кроватке и в момент микропробуждения находится там же.

⠀

Если ребенок постоянно просыпается между циклами, мама может выбрать один из двух вариантов:

⠀

1. Быть готовой и помогать перейти в следующий цикл сна. Ждать, когда малыш повзрослеет, перерастет все ассоциации и научится засыпать сам.

2. Обучить его самостоятельному засыпанию в текущем возрасте. Особенно если малышу всегда требуется помощь мамы или другого взрослого, чтобы перейти в следующий цикл.

⠀

Важный нюанс👇

Связывание циклов необходимо не всегда. Короткие 40-минутные сны — норма до 6 мес (иногда 8-10 мес), пока ребенок не перейдет на 2 дневных сна. Если причина коротких снов была в недозревшей нервной системе, а не в сильных ассоциациях на сон, после этого возраста ребенок начнет "склеивать" сны самостоятельно.

⠀

Остались вопросы — задавайте 😉

Или делитесь: было у вашего малыша такое, что он просыпался между циклами и приходилось использовать привычные для малыша ассоциации на сон?

#фазысна #детскийсон #структурасна #консультантподетскомусну #консультантпосну