Сегодня ровно -50кг. Была 130,сейчас 80.Рост 175.Я всю жизнь была полная, многие писали что по фото и не скажешь. Все фото которые в соцсети, они либо после голодовок и диет, либо только лицо(при хорошем ракурсе оно смотрелось вполне нормально). Сейчас никаких голодовок и диет. Банально ПП и спорт, и полный отказ от алкоголя. Безумно хочу попробовать просушиться, жду открытия нашего зала😇
Лучший комментарий
Комментарии
Балин. Я 177/71 и выгляжу жирухой( а вы такая стройная, вы большая молодец👍👍👍
Молодец! Вот это сила воли👍
Кожа не обвисла? Какие то процедуры делаете для предотвращения обвисания кожи?
Кожа не обвисла,только на животе много растяжек после первых родов, ну и конечно живот пока не в лучшей форме, я над ним работаю. Хотя тренируюсь я каждый день, на все группы мышц, но живот труднее всего привести в форму.
У меня ещё диастаз (но он не большой), когда качаю пресс, его видно. Врачи говорят от него можно избавиться, массажем и упражнениями.
Вот это вы молодец🤩👏🏼👏🏼👏🏼! Два абсолютно разных человека!
А можно подробно про питание кбжу и всё что знаете что в деле для вас эффективно было, может какие-то определенные продукты или упражнения?)
Фартука нет, но растяжки и дряблость (особенно вокруг пупка), есть🥺), поэтому и хочу попробовать просушиться.
Молодец вы👍🏼👍🏼👍🏼я сейчас отожралась за год +20 кг😭😭😭а было до 78 и рост 172,сейчас просто свинья и не могу остановить жор,ещё и таблетки принимаю в которых побочка увеличение веса(основной вес с ними набрала)и пить их до сентября,а там как врач скажет😭😭😭У меня самый большой вес был 106 когда то,надеюсь сейчас до такого не дожраться хотя осталось чуть чуть уже.А вам удачи в дальнейшем похудении,так держать👏🏼👏🏼👏🏼
Лет 15 скинули в добавок 👍🏻