Мамочки годовасиков, поделитесь пожалуйста вашим примерным меню 🙏 что чаще всего готовите? Что любят ваши детки? Как следите за балансом питания?
Комментарии
Вот нашла такую таблицу, возможно вам пригодиться )
В обще не важно в каком виде ребёнок ест, но должны быть : злаки, фрукты, овощи, мясо/рыба, молочка )
Утром каша+сыр/фрукты / омлет + творожок/сырники
Перекус ягоды/печенье/снеки гербер
Обед суп+мясо/рыба
Перекус творожок/ кефир +ягоды/печенье
Ужин каша+рыбка/мясо(если в о же не ел) / запеканка овощная/мясная/ творожная запеканка
Смотря во сколько ужин, может и йогурт выпеть перед сном или как только проснётся, пока кашу готовлю. Или кефир, бифилак )
А сколько даёте в день кисломолочки? И сколько сыра за раз?)
@leliya_murano, сыр даю ломтик, я нарезной покупаю )
Кисломолочка 2-3 раза
На завтрак омлет с молоком, манка на молоке, творожок + фрукты, сырники со сметанкой. В обед то, что в холодильнике на всех : суп на мясном бульоне с хлебом, овощи тушёные, макароны/картошка + тефтельки/рыба. На ужин
Каша + мясо из баночки. На перекус фрукты /овощи /то что осталось с завтрака или обеда / простое печенье типа Мария / ягоды / кефир / йогурт