День 19
Завтрак сырники ( творог 1,8% 180г, яйцо, рисовая мука 50г), ягоды 30г, кофе
Обед-омлет из 2х яйиц+3ст.л молока, помидор
Ужин - морской окунь 150г, салат 200г
Правда 1 раз в неделю разгоуз- Молокочай .
1 литр молока 0,5% довести до кипения - выключить.
Добавить :
1 чайную ложку мёда
2 столовых ложки зелёного листового чая .
Настаивать 20 минут . После процедить и пить вместо завтрака/обеда/полдника/ и ужина .
Я всегда грею в мкр. мне так вкуснее )))) ну и в промежутках пью воду , выпиваю 1,5-2 литра
@valeri338633, я как то давно заказывала мне понравилось , но дорого выходит , с моим промокодом тебе скидка будет 1500 рублей
@valeri338633, @nastasya.nastasya, спасибо девочки 😇😇😇Я стараюсь 😘