Правда 1 раз в неделю разгоуз- Молокочай .
1 литр молока 0,5% довести до кипения - выключить.
Добавить :
1 чайную ложку мёда
2 столовых ложки зелёного листового чая .
Настаивать 20 минут . После процедить и пить вместо завтрака/обеда/полдника/ и ужина .
Я всегда грею в мкр. мне так вкуснее )))) ну и в промежутках пью воду , выпиваю 1,5-2 литра