Как заставить себя пить 2 л воды в день? Будь я по такой жаре на улице, наверное, легко бы и 3…
Как заставить себя пить 2 л воды в день? Будь я по такой жаре на улице, наверное, легко бы и 3 выпила, а так с дочей дома, пока жара не спадает (вечером гуляем по 2 часа). Симка, слава богу, водичку хорошо пьёт, а мне прям не лезет столько..
Яна·
Мама сына (1 год), беременна (29 нед.)
Для каждого организма разная норма воды не обезательно два литра ,если вы не можете значит вам хватает того сколько вы пьёте,
Анна··
Мама дочки (1 год)
для моего веса-роста 1,86 л нужно) А пью чистой воды 2 стакана, это 400 мл. Этого не может хватать никак абсолютно)
Юлия·
Я вообще водумне пью.. В самую жарищу могу чашку две в день выпить. Знаю что плохо, но не лезет
Анна··
Мама дочки (1 год)
вот и мне не лезет вообще. Уже и напоминалка ж работает, но понимаю, что не хочется. Чай могу пить, но опять же - не 2 литра, и нужно же чистую
Vika·
Купила литровую бутылку, наливаю туда воду и ношу с собой. За день 2 раза наполняю, и пью на протяжении дня. Дело привычки😉
Анна··
Мама дочки (1 год)
Боже, я тут только есть нормально себя приучила, теперь тоже самое и с водой, походу 😂😂😂
Vika··
😂😂 ничего, ничего, всё войдет в режим, потом и замечать не будете, что и нормально воды выпиваете и питаетесь правильно😉 главное начать☺️
Анна··
Мама дочки (1 год)
Вы правы) И, главное, что здоровье потом скажет мне "спасибо" за такие новые привычки)
Майя·
Мама сына (1 год)
Я даже в жару много не пью.
А дома так вообще могу утром чай выпить, и к вечеру, вот и все.
Анна··
Мама дочки (1 год)
Nataliia·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Тоже не могу себя заставить никак, знаю, что надо, вообще не пью воду, хоть жара, хоть нет.
Анна··
Мама дочки (1 год)
тоже так.
Dasha·
Мама сына (2 года)
Послушаю. Я вожу вообще почти не пью🙈 максимум стакан, и сын так же
Анна··
Мама дочки (1 год)
у меня дочь пьёт много воды, а мне никак. Хотя надо, для здоровья же полезно
Lana·
Я раньше не пила, а потом приучила себя. Утро начинаю со стакана теплой воды, до еды всегда пью( так меньше сьедаю), и в течении дня. Теперь это мой любимый напиток.
Анна··
Мама дочки (1 год)
Вы молодец:)
Lana··
Просто пейте, и со временем втянетесь.)
Анна··
Мама дочки (1 год)
хорошо)
Наташа·
Мама двоих (2 года, 22 года)
Это дело привычки однозначно 👌
Анна··
Мама дочки (1 год)
надо выработать привычку, значит)
Маня·
Мама дочки (2 года)
Всё дело в привычке, сейчас пью и не замечаю даже)
Но чтоб вам было легче - наливайте сразу себе например 2 по 1 л бутылки. Одну выпить до 15:00, вторую до сна)
Анна··
Мама дочки (1 год)
Спасибо за совет)
Анна·
Мама двоих (младенец)
Наливать необходимый объем воды на день и ставить на видном месте и при желании (например ) взять телефон- выпили воды, или сходили в туалет - вышли и выпили воды. Норма 30-40 мл на 1 кг веса
Татьяна·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Действительно это привычка) я приучила себя проснуться и первым делом выпить стакан воды. Потом до завтрака ещё один. Это уже два) и в течение дня прям иду и пью в промежутке между приемами пищи)
Екатерина·
Мама сына (1 год)
Я вообще не пью воду 🤷♀️ и муж тоже🤷♀️.. Очень редко мах пол стакана, не лезит, не хочеться.. Могу чай или компот попить.. Вода не идёт.. И толком никогда не пила🤷♀️
Анна·
В ожидании первенца
Холодная вода мне в больших объемах заходит, чем комнатной температуры
Катерина·
А мне наоборот сказали меньше пить, во избежание отёчности... Хотя обычно я литра 2 воды за день выпиваю точно, мол+фрукты, чай, слишком много...
Анна··
Мама дочки (1 год)
ну так Вы ведь беременны, конечно, отёков не хотят. А так ещё если со здоровьем проблемы, тоже воду ограничивают