Девочки, подскажите пожалуйста через сколько после родов можно минимальные физ нагрузки при…
Девочки, подскажите пожалуйста через сколько после родов можно минимальные физ нагрузки при кормлении грудью? Ну типа качать пресс, приседания, хотя бы такое. Разрывов не было.
Яна ·
Я через 2 месяца начала )
Алёна··
Мама двоих (младенец)
Вот я тоже думала начать как пройдёт 2 мес
alen.xr·
Врач говорила после двух месяцев можно по чуть-чуть начинать
Яна·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Зависит от того что вы имеете в виду под минимальными
Например качать пресс скручиваниями не стоит в принципе, не то что через два месяца
Делать утреннюю зарядку можете хоть на следующий день после родов: потянулись, нагнулись, руками ногами покрутили
аккуратненько, слушайте свое тело, не усердствуйте первые 40 дней с растяжкой
Яна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Да, кормление грудью никак вас не ограничивает в физических тренировках, с обеими дочками я достаточно рано стала себе устраивать дни с очень интенсивными физическими нагрузками мне кажется а эти дни даже приливы были ярче из-за того что у меня было хорошее настроение
Алёна··
Мама двоих (младенец)
А почему пресс не стоит?
Даша ·
Мама сына (2 года), беременна (1 нед.)
Я ходила к гинекологу и делала узи после того, как закончились выделения
Примерном месяца через 1,5-2, гинеколог дал добро 👌🏼 тогда и начала
Таня·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Младшему было 4 месяца, как пошла в тренажерный зал. Никак не повлияло на ГВ. Кормила до 1,4