Девочки, у кого был диастаз? Как определили, помогло что-то???😭

Здравствуйте проверять можно уже когда пройдёт месяцев 10-12. До этого мышцы восстанавливаются сами. Главное не качать пресс, не делать планку и прочие упражнения на пресс)

Определяется очень легко и есть много видео на ютюбе, у меня был большой диастаз убрала упражнениями (йоги) удалось убрать за 3 месяца, расхождение было 4 пальца

Очень рано вам сейчас судить, мышцы ещё не успели сойтись. А для определения есть специальная поза (гуглите) и пальпация живота.

Плюс поход к хирургу