Как справиться с бессонницей при грудном вскармливании?

У меня уже несколько дней мучает бессонница. Дети за день сильно выматывают,что аж всё тело болит,а ночью уснуть не могу. Что делать то? Может есть какой нибудь препарат разрешенный при гв.? Валерьянку и пустырник не предлагать - они не помогают