Вопросик: кто знает, когда можно заниматься спортом после естественных родов без разрывов при грудном вскармливании?
И когда можно качать пресс или делать вакуум при наличии послебеременного диастаза🤔🤕маленького(1-1.5см), но всё же..
Если кто то поделится, как худел на гв, буду благодарна вдвойне 🌺🌺🌺
Комментарии
Гинеколог должна подсказать, я начала заниматься спортом когда пресс на место стал)а то после родов там дырка была 🤦🏽♀️
После осмотра гинеколога, у всех по разному восстанавливается организм. Но не раньше чем через месяц. Моей знакомой только через 6 месяцев разрешили, матка плохо сокращалась и органы не могли на свое место стать.
На счет физ. нагрузок, мне сказали где-то через 1,5-2 мес. Сама жду, нужно фигуру подтянуть и скинуть лишних 6 кг.
@mells_st, ничего, все скинете. Нужно чуть-чуть подождать🤗
@mells_st, ох. Я просто боюсь сама не смогу точно определить. А Гениколог сможет?
Акушерки советуют не раньше чем через два месяца.Остеопат советовал начинать с дыхательной гимнастики.Потом Кеггеля.Потом уже физические упражнения.В приложении Мамагеря есть упражнения для послеродового восстановления
у меня все как у вас по описанию через месяц все разрешила док
только диастаза нету