2 недели после родов )) через неделю уже начала выходить бегать, вес сразу стал как до родов, 54 кг, дома хорошо идёт…

Нина 🙈 будет Насонова Нина Никитична

здорово 😊у меня Дмитриевна, но на Д никакие имена не нравились

и я лежала ночью в ванне и писала сообщение что ничего не помогает, чувствую себя как обычно, никаких предвестников родов , а в 4 утра началось 😄

спасибо )

эх, скорее бы и у меня началось 😁 а то уже устала от вопросов «родила?» 😅

@sveta2306, мамочки, со швами же почти 2 месяца нельзя заниматься спортом, они могут и не беспокоить, но зажить неполностью и разойтись. А врачи просто ставят ограничения на занятия спортом до момента пока выделения не станут прозрачными. Вы уже у Хирурга на предмет дистаза были?

Я просто уже безумно хочу к марафону начать готовиться, чтобы до ноября успеть, а мне все не разрешают 😕

@olgagerda, я ещё не была у врача, по своим ощущениям я чувствую что все заживает как и должно, на первой неделе слегка тянуло швы, это было ощутимо, потом все прошло, врачи в любом случае будут ставить ограничения, во время беременности мне тоже сказали прекращать занятия, но я занималась примерно до 25 недели пока не начались ощутимые шевеления и не начал прибавляться вес, но и не в полную силу как раньше и без утяжелений, уже энергии меньше было и выносливость снизилась, я сейчас начала бегать пока по 7-10 кругов на стадионе, по времени минут 20-30 , пока малышка спит и с ней гуляют, для марафона более усиленные тренировки нужны, если нормальное самочувствие я бы попробовала хотя бы по чуть чуть выходить на пробежку, если нет болезненных ощущений, то вряд ли будет вред для здоровья, я пока для себя занимаюсь, лучше самочувствие после занятий, цели похудеть у меня тоже нет, вес и так вернулся

ааааа) на свой страх и риск тоже не хочется)

Я тоже и йогой с растяжкой до самых родов занималась и бегала до 30 недели, но мне врач разрешала (в адекватном режиме, естественно)

Просто органы на место встают чуть ли не через 2 месяца, поэтому как-то боязно.