mapycuno
Марина
Девочки, вопрос про похудение. Хочу отказаться от мучного и сладкого, но чем заменить? Я не знаю, что со мной, но без пары кусочков хлеба в прикуску с основным блюдом я не наемся. Есть двойную порцию? Или перебороть себя и не есть, а потом привыкну? Чем перекусывать между приемами пищи? Да и лечь спать на голодный желудок я не могу. Я обречена быть жирной?😅
Пс. Фото сделано в оренбургской области, дедушкины арбузики, тут +40, тем кому жарко- я с вами ✊
Пс. Фото сделано в оренбургской области, дедушкины арбузики, тут +40, тем кому жарко- я с вами ✊
3.7 года
2
Лучший комментарий
Просто рассчитайте кбжу с дефицитом и кушайте всё,что хотите. Там уже выбор будет за вами, либо например полноценный обед,либо 1 бургер. Макдональдс...или например полноценный завтрак с бутербродами или 1 конфету. Приложение скачайте и считайте калории.это советуют даже профессиональные тренеры. Просто отказаться от всего -тяжело. У меня например без сладкого вообще будто мир рухнул))) ходила как наркоманка во время ломки... И это не нормально, от этого здорового похудения не получится.
Комментарии
Я 3 недели без хлеба. Первые дни тяжело было, щас норм 😄
Я первым делом заменила тарелку на поменьше. Белый хлеб на чёрный. Домой сладости перестала покупать, нет их и душа не просит их. Перекусы орешки, фрукты
Привыкните. Я раньше тоже без хлеба не наедалась. Сейчас спокойно могу даже суп есть и без хлеба и без сухариков. Попробуйте сначала просто уменьшить порцию хлеба за раз.
От сладкого отвыкаешь, перебороть, я заменяю орехами когда совсем сложно, НО конечно не пол кило, 5 штучек съела,подождала мин 15 и уже не так хочется
Покупаю бездрожжевой черный хлеб. В такую жару вообще есть не хочется🙈 пить, пить и пить... Пейте воду, стакан утрон, стакан перед едой, захотели кушать - пейте воду) и больше овощей, сейчас с этим вообще не проблема. Сварите себе картошку, сделайте салатик огурцы помидоры сметана (либо просто посолить) и много зелени. И кушайте. Чем проще еда, тем лучше. Ещё покупаю домашний творог 1 кг и делаю из нее творожную запеканку с манкой. Ем утром со сметаной. Очень сытно, потом могу вечером только кушать захотеть. Вместо ужина фрукты попробуйте. Овощи и фрукты, ягоды можно кушать в неограниченном количестве. Про хлеб само забудется 😅 кайфуйте от еды
Просто рассчитайте кбжу с дефицитом и кушайте всё,что хотите. Там уже выбор будет за вами, либо например полноценный обед,либо 1 бургер. Макдональдс...или например полноценный завтрак с бутербродами или 1 конфету. Приложение скачайте и считайте калории.это советуют даже профессиональные тренеры. Просто отказаться от всего -тяжело. У меня например без сладкого вообще будто мир рухнул))) ходила как наркоманка во время ломки... И это не нормально, от этого здорового похудения не получится.
@mur.mur. кбжу и учёт калорий👌
@strizhiha2, так я и говорю, если учитывать белки, жиры и углеводы, питаться одним бургером или бутербродом с колбасой будет не правильно. Показатели будут не в норме, а калории в пределах нормы.
@mur.mur. да, возможно вы правы,не спорю вообще)
Чёрный хлеб даже полезен. Исключите белый хлеб и сладкое.
Почитайте @valerrushka. Есть можно и хлеб и сладкое, главное количество и сколько вы двигаетесь
Я ела как не в себя. Переедала( хлеб не ем. Но когда села на диету коробочную, там не переешь. Все порционно. Я привыкла кушать в меру. И когда забросила диету, все равно ела по немногу и наедалась.
Так хлебцы вместо хлеба, сейчас такой выбор огромный, точно найдёте себе по вкусу)) а вот лечь спать, я наоборот не могу уснуть на полный желудок, поэтому тут не знаю, что посоветовать, просто не есть 😂
Хлебцы доктор корнер мне нравятся. Я тоже хлебная душа.
Перебороть и хлебцы мне помогли🤪 я тоже без хлеба не могу🙈