До 30 лет я жила с ощущением, что если меня что-то раздражает, то я не могу с этим ничего поделать.

И ещё, что в моем раздражении виноваты все кроме меня - окружающие люди/ситуации.

⠀

Мне нужно было самой стать психологом, чтобы понять, что раздражаться/страдать - это всегда выбор.

Просто раньше я этот выбор делала не осознанно, не зная, что можно жить по-другому.

⠀

Весь вопрос - в реакции на окружающие события, в рамках личного восприятия.

⠀

Рамки восприятия можно расширить, новые реакции можно отработать и получить новый навык осознанно выбирать путь счастья, а не страдания.

По той же схеме, как мы когда-то учились ходить, читать, писать.

⠀

С любовью, Марина Таюрская #женскийпсихолог

⠀

#привычкастрадать #психолог #МаринаТаюрская #принятиесебя #психология