kristywa2014
Кристина·В ожидании первенца
Девочки, где-то на 12 неделе начала тянуть ягодичная мышца. По УЗИ все хорошо. Тянет так, будто защемлен нерв. Периодически то тянет , то стреляет при резких движениях и быстрой ходьбе. У кого-то было такое??? (((
Комментарии
Выполняйте регулярно , или пасть муж поможет покатать мячик по больным точкам
ссылка
Нравится Ответить
Это защемление сидалещного нерва, упражнения как вам скинула девушка, и обезбаливающие мази, я мазала диклафенаком)
Нравится Ответить
Делайте те, что для Вас комфортны
Можно выбрать 1-2 и делать
Главное ежедневно
И даже если не болит- это хорошая профилактика
И поясница меньше болеть будет на более поздних сроках 🌸
Нравится Ответить
Спасибо большое всем за рекомендации. Буду пробовать.