Анна
annakarpus91
Анна

Девочки!!! Посоветуйте , как можно похудеть? Может какие-то таблетки, или диета или что-то что вам помогло?

15.07.2020

Комментарии

tamara_ts
Tamara·Мама сына (5 лет)

Похитите к нам на марафон - будем вместе приходить в форму:

приглашаем вас принять участие в онлайн - марафоне для женщин от 5ти экспертов:

💆‍♀️Эксперт по самомассажу лица

👩‍⚕️Эксперт по домашнему уходу за лицом

🏃‍♀️Фитнес тренер

🥒Диетолог

🌟Астропсихолог

💰Стоимость участия в связи с набором первой группы всего 299 грн.

☺️ Старт марафона 28.08.2020!

Больше информации о курсах на страничке нашего марафона:

ссылка

Старт уже завтра !

27.08.2020 Нравится Ответить
_tisha_kat
Катя·Мама четверых детей

Зашить рот. Хотя, сейчас вот наблюдаю отличные результаты с интервальным голоданием))) буду ним заниматься уже после родов.

Комменты не читала, может кто уже об этом и написал😉

16.07.2020 Нравится Ответить
annakarpus91

Что это такое? Интервальное?

16.07.2020 Нравится Ответить
_tisha_kat
Катя·Мама четверых детей

@annakarpus91 наберите в интернете поиск. Я точно объяснить не смогу))) не совсем в нём ещё разобралась))) вчера как раз девочка выставляла тут свои результаты, за 6 или 7 месяцев скинула 27кг))) результат просто🔥🔥🔥

16.07.2020 Нравится Ответить
velvetushka
Violetta·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

Сначала нужно понять сколько калорий в день вы кушаете, потом просто уменьшить их и вы начнёте худеть, если много лишнего веса, то спортом вредно заниматься, нагрузка на суставы, сердце. В Инстаграме есть диетолог Андрей Невский, у него все хорошо расписано, про процесс похудения без диет,диеты-не эффективно. Если не хотите сами считать калории, то есть марафоны с рецептами, я учавствовала с Евгенией Кукурузкиной( неделя около 150 грн), она даёт меню и рецепт приготовления на каждый день, они вроде и не сложные, но все равно нужно готовить. Она не говорит калорийность своего меню, но я посчитала и получается около 1500 - это среднее количество калорий, необходимое для поддержания организма без спорта. Но если вы сейчас кушаете 2500 в день,то вам будет очень голодно, поэтому можно просто постепенно уменьшать калории. Я сейчас как раз снижаю вес после беременности, если что пишите. Золотых пилюль нет, только сила воли и дефицит калорий. Если есть деньги, то можете в Гербаллайф сходить, там много лекций по питанию, но предлагают и свою продукцию. Хоть меня сейчас и закидают танками, но я пью их протеиновые коктейли, дают много белка и мало калорий, да и готовить быстрее чем еду обычную, а ещё у них вкусные протеиновые батончики, похоже на Марс. Худеть ещё важно именно жиром, когда просто вы не будете голодать, то будут уходить и мышцы, что не есть хорошо, поэтому важно кушать много белка.

16.07.2020 Нравится Ответить
majla9i

а можно просто перестать хавать жирное/жаренное/сладкое/мучное,больше налегать на сырые овощи и фруеты и уменьшить обьем поедаемой соли..можно на неделю-две вообще ее исключить..и будет счастье..

а чудо пилюль для похудения,как и одежды и массажеров,просто не существует..

15.07.2020 Нравится Ответить
matuzik
Оля·Мама дочки (8 лет)

Сестра в Инстаграмм купила марафон по похудению. Там 5-разовое питание, меню расписано и упражнения какие делать надо, никакого алкоголя. Похудела за пару месяцев на 12 кг. где-то. Цена марафона 300 грн. Говорит, он ее здорово мотивирует

15.07.2020 Нравится Ответить
blazhenko.a
Альвина·Мама сына (6 лет)

Хочу этот марафон!!

17.07.2020 Нравится Ответить
matuzik
Оля·Мама дочки (8 лет)
стикер
17.07.2020 Нравится Ответить
alana.azanieva
Laska·Мама дочки (6 лет)

спорт и правильное питание!Все остальное ДО ЖОПКИ!

15.07.2020 Нравится Ответить
saint.helga
Оля·Мама дочки (6 лет)

Питание + много гулять. В свое время я худела с 67 до 55 целенаправленно и без спорта и диет. После родов тоже 20 кг уже ушли по той же схеме

15.07.2020 Нравится Ответить
m_julie
Юлия·Мама сына (6 лет)

Только что в ТОПе читала как девушка похудела, и что муж её скоро откуда-то приедет домой и о@@еет)))

Пишет в комментариях, что помогло пп и спорт.

15.07.2020 Нравится Ответить
m_julie
Юлия·Мама сына (6 лет)

ссылка

15.07.2020 Нравится Ответить
cuddlies
·Мама сына (6 лет)

Спорт,спорт и еще раз спорт,плюс правильное питание

15.07.2020 Нравится Ответить
bezverhaymasha
Мария·Мама дочки (7 лет)

Пиши в личку помогу))

15.07.2020 Нравится Ответить
bezverhaymasha
Мария·Мама дочки (7 лет)

Ну и спорт желательно

15.07.2020 Нравится Ответить
bezverhaymasha
Мария·Мама дочки (7 лет)

Дифицыт калорий+ много белка+воды 2.5-3л. 10 кг ушло

15.07.2020 Нравится Ответить
annakarpus91

Вы что-то ели определённое или может что-то исключили?

15.07.2020 Нравится Ответить
mama_v_kube_3
Лика·Мама троих детей

Интервальное голодание плюс кето диета и конечно же хоть немного спорта, а лучше много

15.07.2020 Нравится Ответить
mama_v_kube_3
Лика·Мама троих детей

@nastasenka_ специи моя слабость, добавляю разные и получаются разные вкусы. Если сногерс один в какое-то время то норм, а каждый день это перебор))

15.07.2020 Нравится Ответить
nastasenka_
Анастасия·Мама сына (4 года)

@mami_princesss, Вы молодец 👍

У меня хоть и первая Б, но я из тех, кто худеет с лет 12

А мне 25 сейчас

И мной было перепробовано ВСЁ

Я даже перечислять не буду, чтобы люди не решили попробовать 😀

У меня был лишний вес на 12-14 кг

Вроде и не сильно много, у других и больше бывает

Но как вспомню свои 66кг при росте 163... и как-то не хочется лишний (именно лишний) кусок шоколадки съесть

Ещё я врач и знаю, чем чреват лишний вес в беременности и родах, поэтому и это стимулирует

Ну и самое главное- когда спорт и полноценнее питание стиль жизни, ты кайфуешь

Нет вздутий, запоров, бичевания себя «опять» нажралась, завтра разгрузочный день! И пробежка»

И нет ни пробежки, ни разгрузочного дня (ясное дело, это тяжело!)

Ешь опять и винишь себя...

Поэтому я не хочу даже в Б расслабляться

Ребёнку нужна здоровая мама, счастливая)

15.07.2020 Нравится Ответить
nastasenka_
Анастасия·Мама сына (4 года)

@mami_princesss, ну каждый день это либо заскок (у меня так бывает дня на 3- хочу это и всё)

И потом проходит

Ну а каждый день- это уже тупо привычка, её надо искоренять по чуть, но не радикально

А то засыпать и просыпаться с мыслями о сникерсе- такое себе 😀 и скорее всего человек выпихнет в себя 10 сникерсов после запрета полного

15.07.2020 Нравится Ответить
nastasenka_
Анастасия·Мама сына (4 года)

Почитайте, не пожалеете

Я сама худела по таким же принципам

Жаль, нашла его уже после похудения на 12кг

Зато теперь держу свой вес уже третий год

А ем всё) главное- держать дневную норму калорий 👌🏻

Удачи 🌸

15.07.2020 Нравится Ответить
bezverhaymasha
Мария·Мама дочки (7 лет)

Вот супер,дневную не привышать))

15.07.2020 Нравится Ответить
nastasenka_
Анастасия·Мама сына (4 года)
стикер
15.07.2020 Нравится Ответить
nastasenka_
Анастасия·Мама сына (4 года)

Найдите в Инстаграм страницу Дмитрия Путилина

Там все ответы😉👌🏻

15.07.2020 Нравится Ответить
annakarpus91

Ох их много Дмитрия Путилина

15.07.2020 Нравится Ответить