Растяжек не было - хорошо, что деньги на крем заранее не тратила. А вот бандаж купила и это самое бесполезное приобретение за всю беременность. Так и не смогла к нему привыкнуть, мне было ну очень не удобно.
А вот подушка для беременных - это мое спасение. На вашем сроке уже жутко болела спина.
И на курсы, лекцию по родам я бы вам советовала сходить, там где есть практическая часть. Потому что мало просто почитать или послушать про технику дыхания - надо, чтобы проконтролировали как вы это делаете и исправили ошибки.

В 1 Б чем только не мазалась и все бестолку. Вес набрала и капец...
бандаж не носила, пробовала раз 5 и мне дискомфортно и дочкам было, после 8 м.
Любая физ нагрузка только плюс, но при условии что нет противопоказаний.

Для токсикоза мне кажется ещё рано вам) но дай бог чтобы его не было,ибо для меня это самое худшее в беременности было,как вспомню ..🥵
На счёт растяжек со всеми соглашусь кто ранее писал,что есть расположенность и никакой даже дорогой крем не поможет, но я чисто для профилактики пользуюсь обычными маслами для тела но не часто,в такую жару в масле ужасно))
Бандаж не носила,т.к. животик не особо большой поэтому необходимости не вижу) вот если спина сильно болит из за живота то мне кажется стоит о нем задуматься! Многие говорят ,что их спасает)
Самое главное,не нервничайте,слушайте врача и относитесь ко всему проще ,ведь все что вы чувствуете передаётся малышу! 🤰
Примите мои поздравления!!🤰🥰

Пользуюсь маслом weleda. Насколько знаю, от растяжек не помогают масла, но помогают от зуда (после 25 недели появился зуд, активно стал расти живот), да и в целом для кожи хорошо, удерживает влагу, это и не беременным полезно. Бандаж - если слабая спина, много ходите, или по рекомендации врача (мне назначили, когда живот стал опускаться, шейка матки укорачиваться)...

Подумайте о компрессионных чулках. Обычно этот вопрос встаёт когда уже начались проблемы, но можно постараться не доводить до этого :) возьмите чулки первой степени компрессии, носите во время беременности, в роддом тоже обязательно их берите. Во время естественных родов огромная нагрузка идёт на все что ниже пояса, можно прям в них рожать. Если КС, то оооочень пригодятся после операции.

Мне тоже 33 и тоже первая беременность)
Бандаж по показаниям с 20 недели, покупать нужно обязательно с примеркой. В масло от растяжек не верю, верю в наследственность и предрасположенность/или нет к ним)
Йогой занималась (я инструктор) и считаю, что если вы не практиковали до беременности- самостоятельно начинать не стоит, возьмите хотя бы несколько уроков с инструктором если очень хотите попробовать. Просто начав заниматься по видео можно навредить((
А вообще- сбалансированно питайтесь, пейте воду, больше дышите свежим воздухом и сохраняйте позитивный настрой)

В первую беременность тоже очень щепетильно подходила к вопросу беременности, и мазалась от растяжек и на йогу ходила для беременных, имея потом вторую беременность двойней при которой ничем вообще не пользовалась и растяжек у меня так и не появилось, хотя живот был больше и набор веса тоже , наверное все - таки во многом зависит от кожи, от наследственности, от расположенности, не знаю ещё от чего... Бандаж носила в обе беременности, мне нравилось с ним. В 9 недель если нет токсикоза, не факт, что он не появится, желаю конечно чтобы так и не появился 🙈 Настройтесь на позитив, отдыхайте, гуляйте, сейчас время витаминов, хорошей беременности вам 😀

От растяжек ничего не поможет, все средства только для увлажнения и эластичности кожи, а растяжки это генетика. Бандаж по назначению врача. Мне с ним было неудобно. Не носила вообще, да и в первую беременность живот только в 8 месяцев показался нужды и не было:)

Маслом я пользовалась Ла-кри МАМА , но я думаю кто склонен и если суждено ...то ничего тут не поможет )
Я родила почти на 42 недели и за пару дней до родов ... лопнула ))) обидно было ппц !)
Но сейчас даже и не видно ... спорт зал , солярий , крем дерматикс ..)

Бандаж было не удобно носить... не носила .. что беременная , что после родов ( роды закончились Кесарева Сечением ) , мне сказали носить , но если прям очень не удобно .., снимать .)

Йогой я не занималась , но я очень много ходила . Не торопясь , ходила в лес гуляла, днём , с собачкой . Могли так 2 -3 часа ходить ходить ...) каждый день )

Спасибо) а бандаж какого плана, я подумываю о приобретении бандаж pregma

Масло от растяжек отличное weleda 😍Бандаж начала носить примерно с 7 месяца