devochka23
4eRtEnOk·Мама дочки (1 год)
Девочки,кто худеет на подсчёте калорий, расскажите как это?где почитать,с чего начать?все надо взвешивать или нет?
Комментарии
Я записывала и взвешивала все 😅
Была цель сбросить несколько кг, когда приловчилась и стала понимать «что и как», то стала питаться интуитивно и ничего не записывать
Нравится Ответить
@devochka23, я почти всегда питаюсь интервально 8/16, 8 часов ем и 16 только пью 😅
Нравится Ответить
YAZIO использую это приложение для подсчёта, редко взвешиваю, обычно вижу на глаз сколько по весу будет)