Я выйдя из роддома была худее , чем до родов .
Правильное , чистое питание , нечего лишнего . Больше двигайтесь , гуляйте 2-3 раза в день. Маленькие порции .
Да мне кажется , когда маленький ребёнок есть вообще не когда ) ну у меня так было ) к вечеру вспомнишь , что не ела целый день нечего )

Кушать здоровую пищу часто и небольшими порциями и много двигаться

Мы на ИВ

Я не кормлю,нечем

Грудное вскармливание👌🏻 из меня все соки выпивали на первых месяцах😂 потом уже упражнения и просто здоровая еда. Вы если кормите, то вам надо правильно питаться, а не на диете сидеть.