Девочки, подскажите что делать. В последнее время очень сильно болит поясница, спать, сидеть, долго ходить не могу. Ужасная боль и постоянно ноет спина. Муж каждый вечер массажирует поясницу, помогает но ненадолго. Не знаю что и делать. #першийзапис
Комментарии
У меня такое было в первом триместре.Остеопат очень помог.
@marina_mel ещё йога для беременных.Очень советую.Можно онлайн сейчас.
@melman1708, хм, заманчивое предложение, спасибо.
Было такое одну неделю, просто перетерпела, как раз на вашем сроке, кости тазового отдела расходятся. С 20 недель купила бандаж отлично помогал, поддерживал спину и уменьшал нагрузку.
Надеюсь что поможет, а то такое впечатление что спина по кусочкам сейчас развалиться😞
@shostak17.yuliia, На спине не сплю, только на боку. Спасибо вам большое😊😊
@shostak17.yuliia, Ого, а с врачом не обсуждали как можно облегчить боль. Например походы к массажисту или носить бандаж?
@marina_mel во время Б носила бандаж, но он не спасал. А после родов то вообще был треш. У меня было кс, и из-за спины я не чувствовала как шов болит. Настолько болела спина. Сейчас уже так, отходняки скажем так 😅
Спасаюсь только коленно-локтевым положением(по 10 минут ) и подушкой для беременных. Коленно-локтевое ещё называется дренирующее положение помогло даже перевернуть малышку головкой вниз хотя изначально положение было ягодичное.