Когда появились комочки, прикладывала капусту и делала массаж...но довела до температуры...и тогда поехала уже на физио в керуен- только Ардак помогла🙏

Посмотрите в ютубе канал Нины Зайченко. Она меня ни раз спасала. Про лактостаз есть видео, она прям доступно все объясняет.

Массируйте,капустный лист прикладывайте к груди или компрессы с водкой