Румынская тяга, присед, упражнения с резинками
Приседания и махи ногами
Приседания ж разные. Прям основное такое. А вообще много всяких упражнений.
@rhina беру всё 😂
@svetusenok у Натальи ПОЛНО тренек!
@svetusenok мне кажется все ж от человека зависит. Какая у вас конституция тела и так далее
И присед с постановкой ног на ширине плеч. Колени за мыс не должны выходить
Мыски ног параллельны друг другу
@rhina спасибо!
Блин, есть же резинка ..а я и забыла про нее, спасибо!
@svetusenok на ютубе много видео. Я вчера и ноги и руки с ними делала
@rhina я себе программу nikeна телефон поставила. Прикольная, но хотелось бы ещё попу и ноги хорошо проработать)))
Лучший комментарий
Румынская тяга, присед, упражнения с резинками
Комментарии
Приседания и махи ногами
Приседания ж разные. Прям основное такое. А вообще много всяких упражнений.
@rhina беру всё 😂
@svetusenok у Натальи ПОЛНО тренек!
@svetusenok мне кажется все ж от человека зависит. Какая у вас конституция тела и так далее
И присед с постановкой ног на ширине плеч. Колени за мыс не должны выходить
Мыски ног параллельны друг другу
@rhina спасибо!
Румынская тяга, присед, упражнения с резинками
Блин, есть же резинка ..а я и забыла про нее, спасибо!
@svetusenok на ютубе много видео. Я вчера и ноги и руки с ними делала
@rhina я себе программу nikeна телефон поставила. Прикольная, но хотелось бы ещё попу и ноги хорошо проработать)))