Подскажите крутые упражнения, чтобы подкачать попень и ляжки…

Мама сына (2 года)

Румынская тяга, присед, упражнения с резинками

Мама двоих (1 год, 4 года)

Блин, есть же резинка ..а я и забыла про нее, спасибо!

Мама сына (2 года)

на ютубе много видео. Я вчера и ноги и руки с ними делала

Мама двоих (1 год, 4 года)

@rhina я себе программу nikeна телефон поставила. Прикольная, но хотелось бы ещё попу и ноги хорошо проработать)))

Мама сына (2 года)

И присед с постановкой ног на ширине плеч. Колени за мыс не должны выходить

Мама сына (2 года)

Мыски ног параллельны друг другу

Мама двоих (1 год, 4 года)

@rhina спасибо!

Мама двоих (1 год, 4 года)

Приседания ж разные. Прям основное такое. А вообще много всяких упражнений.

Мама двоих (1 год, 4 года)

@rhina беру всё 😂

Мама сына (2 года)

у Натальи ПОЛНО тренек!

Мама двоих (1 год, 4 года)

мне кажется все ж от человека зависит. Какая у вас конституция тела и так далее

Мама сына (2 года)

Приседания и махи ногами

Подскажите крутые упражнения, чтобы подкачать попень и ляжки 😍