Всем привет!)
Мне интересно, кто нибудь худел перед беременностью? Или решил, рожу и потом похудею))))
Лучший комментарий
Комментарии
@d_kristina_, аппетит и голод- разные вещи
Аппетит можно побороть
А вот если голод (иногда в ПМС бывало- ешь мясо, кашу... а через 20 минут уже пустота в желудке)- тогда капец, да
И я именно «голода» тоже боюсь
А аппетит побороть- дело дисциплины и знания основ питания)
Я ем всё- мясо, рыба, крупы, молочка, печенье, шоколад, орехи, бутерброды... да всё короче
Но не превышаю 2000 калорий в день
И всё ок
Если именно аппетит- просто побольше низкокалорийной еды (её будет много по объёму, получится обмануть мозг «типа что-то жую»)
Вместо чипсов под кино- порежьте себе морковку кусочками, рот занимает как и чипсы (потому что нужен сам факт- что-то класть в рот под фильм)
А аппетит не могут побороть просто те, кто не хочет в первую очередь 🤷🏼♀️по себе знаю. Захочешь- сделаешь
@nastasenka_, спасибо за советы! Надеюсь, мое тело и организм не подведут)))
@d_kristina_, да, главное верить в себя и своё тело! И слушать только себя)
Лишний вес скинула за 1,5 года до беременности (12кг)
Беременнеть планировала весной, а за зиму набрала +1,5-2кг
И за 1,5 месяца их скинула, потому что в беременность на счету каждый килограмм (по моему мнению)
Уже 3 месяца беременности, соблюдаю питание- прибавки нет, всё как надо для моего срока
@d_kristina_, можно и не сдерживать себя в вкусняшках, главное не выйти за норму калорий
Научиться их считать гораздо проще, чем кажется- в интернете куча информации
Приложение на телефон для подсчета - fat secret одно из популярных
Почитайте в инсте Дмитрия Путилина, Бориса цацулина
Они рассказывают, КАК есть на ночь картоху, вкусняшки, любимые конфеты и не толстеть)
Ответ уже выше- не превышать калории
Многие считают, что подсчёт калорий это ерунда
И продолжают своё «не есть после 6, творог зло, конфеты зло» и тд
Но я как худеющий с лет 14 человек могу Вам на своём примере сказать- именно подсчёт калорий меня избавил от стресса, варёной без соли тошнотной куриной грудки и прочих «мифов» про похудение
@nastasenka_, спасибо большое, вы дали столько полезных советов🙏🏻
@d_kristina_, я только рада, что могу делиться информацией, которая поможет людям 🙌🏻 будьте здоровы🌸
Рожу похудею,смысл худеть заранее? Ну у меня как,на тот момент МЧ раскормир до размеров дирежабля,потом планово забеременела потом родила,потом через пол года поняли что по-любому надо втрого,без каких либо запретов скинула сколько могла,что б без стресса,планово забеременела еще и теперь уже точно решили что после родов худеем,именно худеем потому что муж тоже хочет😂
Можно и во время беременности худеть и не разжираться)
@alena_gubanova все в наших руках и силе воле)
Если изначально лишний вес, то можно и похудеть)
Тут зависит от того как вы будете себя контролировать)
У меня 31 неделя, прибавка 0 кг)
@ylua_mom2020, надеюсь что смогу держать себя в руках и много не наберу))
@ylua_mom2020 в эту беременность мне просто ничего не хочется😂 в первую мне хотелось и жареной картошки и бургеров и тортиков,а сейчас мне хочется вареного риса,йогурта с клубникой,и я совсем отказалась от газировки,причем по собственному желанию,просто не тянет,не хочется,а так я ем все как и раньше
Сейчас многие говорят- ешь всё подряд, потом разберёшься
Нет уж, спасибо... надо думать и до беременности, и во время неё (лично моё мнение)