Девочки, кто на ГВ, подскажите что кушаете? Какие продукты исключили? И чем поднять гемоглобин? После родов упал до 88((

Когда детки были вашего возраста ела сыр, творог, печенье галетное , овсянку, курицу, говядину, кисломолочку, зеленые яблоки.

Все ем, просто смотрю реакцию

Исключить пока всё, от чего маму может пучить: свежие овощи, не первой свежести кефир, и то, от чего у малышки может быть аллергия. То, что хотите съесть (прям невмоготу😉), кушать лучше в первую половину дня, и после обеда проверять, нет ли какой негативной реакции ваших организмов.

Я всё сначала ела самое простое, потом понемногу стала добавлять и кисленького и сладенького. Единственное, от чего у нас была нехорошая реакция с животами, это как раз кефир, и маринованные огурцы. Хотя раньше я это ела совершенно спокойно, особенно огурцы, их могла одна слопать поллитровую банку и норм)

Кушаю все с первого дня