@tasha_tu нельзя мне консультант говорила

Орешки покушайте только НЕ фундук. Кешью, миндаль там, грецкий может.. Оно вопервых стимулирует выработку, вовторых молоко щаметно жирнее становится, можно и малым количеством наесться.
А каменные груди и не должны быть, особенно по началу это всё лишнее, так и застой легко схватить. Если б вашей малышке не хватало, она б капризничала, орала и ыисела на груди треьуя еще и ещё,и тем самым стимулируя бОльшую выработку. Вот. Так что смотрите по ребенку!

Частые прикладывания. Всё
1 единственный способ верный. Поработать с консультантом над правильным захватом груди. В этом может быть проблема и сосание не эффективное

Мне мой гинеколог сказала, что у меня мало молока и посоветовала крапиву настаивать на ночь и этот настой добавлять в чай с молоком за пол часа до кормления. "Я, говорит, пожила и знаю точно" =) "А эти ваши чаи неизвестно в каком подвале рассыпают". Сама не пробовала, по мне молока малышке хватает.

У меня было очень мало молока , консультант по гв посоветовала через час после кормления сцеживать минут по 10, также пью чай от веледы. Ещё ем орехи, особенно кешью, немного правда. Сейчас кормлю только грудью

Больше пить тёплой жидкости, тёплую еду кушать, в душ ходить, чаще прикладывать

Перепроверить прикладывание, в первую очередь, чтобы убедиться, что грудь эффективно опорожняется и что ребёнок стимулирует ареолу. Активнее всего молоко вырабатывается в пустой молочной железе.

И как вы поняли, что молока маловато?

Частыми прикладываниями

Мне гречка помогала. И теплый душ.