Вчера ночью начала понимать что мне не хватает дыхания, то зевнуть надо, или глубоко вдохнуть 😒 пыталась уснуть не получилось😤, а мне все хуже и хуже (грудная клетка будто сдавливалась, бросило в пот , потом кончики рук вообще не чувствовала) позвонила в скорую ! 30 мин ждала 🙄 сидя на улице. До этого позвонила бабушке, она приехала спала рядом с дочей.
Чувствовала я себя так же, и даже бывало приходами хуже 😥 в холодный под бросало 😩
Я честное слово думала задохнусь 🤷🏽♀️ и ко мне ещё приехала Мама (свекровь)
Посмотрев на меня я была бледная как мертвец 😁
Скорая приехала, зашли пощупали померили давление, послушала сердце и легкие, все хорошо. Паническая атака 😖
Выписали мне сходить к психиатру , и неврологу ✊ потом просто предложила пить таблетки успокаивающие (глицин, валосердин )
А нервничать я начала с 2019 года с ноября (Стресс перенесла , потом 14 марта.20г , и 1 Июля 20г ) помимо этих потерь родных, ещё и были падения моей дочери ,щас ещё и зубы довели 😥)
Комментарии
я очень вас понимаю
я знакома с ними более 10 лет
никакие лекарства не лечат ПА
только самоконтроль и работа с головой, если тяжело самой, то обратится к психологу/психотерапевту
я научилась сама справляться
неврологи любят бездумно сажать на антидепрессанты, транквилизаторы🤦🏼♀️ уже прошла этот опыт
они временно снимают симптом, бросаешь пить, через время время возвращается
проблема тут только в голове
если хотите, то можете написать мне
Здравствуйте, хотела написать в личку, у вас закрыта страничка. Как вы справились с ПА. Сижу сейчас на АД. У меня ещё агорофобия и ипохондрия ((
У меня тоже иногда такое бывает. Будто отдышаться не могу, сердце быстрее биттся начинает, чуть потряхивать начинает и внутри давит все. Помогает в таких случаях остановиться, закрыть глаза, начать глубоко дышать и в голове остановить полет мыслей и сосредоточиться на одной фразе "все хорошо, я дышу"
Это психолог мне советовал, как справляться с паническими атаками, сперва трудно остановить полет мыслей и полегчать может минут только через 5, но когда приноровишься чувствовать что вот, вот начинается сразу делаешь такое упраждение и через минуты 2 все проходит
Я с паническими атаками живу больше 7 лет. И только самосовладание поможет. Это все психосоматика. И ох как они мне мешают жить ....
Ужасно конечно, а успокаивающие вам не помогают ?
@na7ti, я два года состояла на учете у психиатра. Мне помог на время фенозепам. Но это наркотическое средство и вызывает привыкание. Пока пила было все отлично. Бросила и все снова начало возвращаться. Учусь себя успокаивать валерьянкой,или какими либо другими успокоительными. И самоуспокоение лучше всего. Глубоко дышать и настраиваться на лучшее. Я 9 месяцев с дочкой мучалась беременная с этими атаками.
Такая же ситуация была на днях это очень страшно😒, ещё и давление поднялось..... Выздоравливайте и чтобы больше такое не повторялось никогда 🙏
Я помогаю с па