Спорт во время беременности 🏃🏻 ♀
Спорт во время беременности 🏃🏻♀️
У большинства будущих мам возникает множество вопросов, связанных с физическими нагрузками. Можно ли беременным заниматься спортом? Какой вид активности выбрать? Какие упражнения подходят лучше всего? 🤔
Умеренные, но регулярные тренировки не только помогут сохранить подтянутой фигуру и избежать лишних килограммов, но и улучшат кровообращение, что обеспечит маму и малыша достаточным количеством питательных веществ и кислорода. 🤱🏼
По словам заведующего гинекологическим отделением Перинатального центра ГКБ им. М.П. Кончаловского Михаила Цурцумия, не нужно отказываться от занятий спортом. Главное, чтобы вы были под присмотром специалиста, знающего объем необходимой нагрузки.☝🏻
Врач также отмечает, что как нельзя лучше беременным подойдут занятия в бассейне. Плавание позволит расслабить позвоночник, потому что во время беременности центр тяжести смещается и нагрузка на него увеличивается. 🏊🏻♀️
В любом случае перед тем, как отправиться в бассейн или посетить тренажерный зал, проконсультируйтесь с врачом!
Узнать об этой теме подробнее, а также выбрать подходящий для вас роддом можно на официальном сайте программы или по телефону горячей линии.
📞8-800-500-00-03