Олеся, скажи, про питание и упражнения мне понятно, а вот как обстоят дела с алкоголем? Вот я в будни всё соблюдаю, а как выходные позволяю себе винца или немного пивка🤦🏻♀️ и мне кажется, что этим я порчу все будничные старания(
Слушай, срывы и у меня бывают. Именно из-за этого видны скачки. Посмотри мой следующий пост с кривой похудения. Поэтому - грешна. На след день после разгрузок - делаю больше упражнений и ем только траву и белок.
В Ожидании Чуда·
Расскажите секрет такого живота)₽
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Ежедневная планка по 5-7 минут
В Ожидании Чуда··
и всё?))
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
мало ем, сладкое исключила
Ирина ✨·
Мама дочки (2 года)
А сладкое едите?
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Неа. Из сладкого только сухофрукты. И фрукты
Ирина ✨··
Мама дочки (2 года)
какие-то упражнения делаете кроме планки? На пресс?
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
ничего вообще не делаю. Иногда подтягиваюсь. Но это редко
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Что за приложение?
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Это весы PICOOC
marris·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Супер, так держать! 💪👍🏻 Низ живота не как не уходит у меня 😕
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Когда стою в планке - кожа подвисает/ ее уже никуда не деть 🤷♀️
marris··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
все сегодня начинаю планку! Спасибо за мотивацию 🌸
маша·
Мама дочки-младенца
А что за приложение?
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
НАписала выше
маша··
Мама дочки-младенца
спасибо)
Катерина·
Мама дочки (3 года)
Отлично!👍👍
Весы пикук у меня уже есть😂
Толстая жопа тоже, штош, начнем😄
Вы мотивируете!
Екатерина·
Мама дочки (6 лет)
Олеся, скажи, про питание и упражнения мне понятно, а вот как обстоят дела с алкоголем? Вот я в будни всё соблюдаю, а как выходные позволяю себе винца или немного пивка🤦🏻♀️ и мне кажется, что этим я порчу все будничные старания(
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Слушай, срывы и у меня бывают. Именно из-за этого видны скачки. Посмотри мой следующий пост с кривой похудения. Поэтому - грешна. На след день после разгрузок - делаю больше упражнений и ем только траву и белок.