Купила для набора веса малышки(ну и меня скорей всего)
Посчитала-всего 7г белка в день выходит... Как то мало.
А в 100гр творога - 10гр белка
В чем прикол такой смеси?
#фемилак

Question

JM · Answer

Самое лучшее это как раз белок получать из натуральной еды, ну или в крайнем случае протеиновые штуки как у спортсменов

JM · Answer

Прикол в том, что это чисто маркетинг, не более)) В день нужно употреблять 2 грамма белка на кг

Абдряхимова Алина · Answer

На кг моего веса? 80*2=160гр белка нужно. Это 1,6 кг творога в день? Что то тут не то...

JM · Answer

@alinenysh, посчитали вы правильно, вот только не обязательно один творог есть) Есть продукты, где белка больше, например мясо или яйца и можно комбинировать часть так, часть так. Есть ещё сыр, сметана, молоко)) Только в магазинах качество обычно не самое полезное...

Комментарии