Всем доброго времени суток. До беременности активно занималась похудением ( ПП, физические упражнения). После того, как узнала о беременности, силовые упражнения бросила, а питание сейчас не совсем ПП 😄😄😄
Может есть чат, где ставится акцент на здоровое питание во время беременности? Буду рада вступить:)
Девочки, где можно купить хороший утягивающий бандаж после беременности, чтоб животик убрать, по мимо упражнений и питания
Как убрать лишнее с ляшек, если пп не для меня, а из-за травмы колена я увы не могу делать большинство упражнений на ноги? Есть какие-то еще методы?
Как полюбить пп когда ты любишь майонез, жареное и жирное? 😄 Вот эта корочка на сковороде , так вкусно же 😋 А салатик с мазиком😄 А булочка с корицей😁
Много видела тут таких постов, и я выложу😅 Сентябрь 2025 ➡ Март 2026 Без сложностей - просто мой результат. Ела нормально (ПП, если какое-то блюдо хотелось искала его же, только в варианте ПП) 3 месяца хожу на степпере, и только 2 недели как добавила резинки и гантели (занимаюсь день степпер/день упражнения). Не делала ничего «супер особенного». Просто старалась не забивать, бывало не хотелось продолжать - но я не сдавалась 💪🏻 Главное - начать и не бросать 🤍
Мама троих детей делится опытом занятий спортом дома без ПП. Тренировки по 20-40 минут 3-5 раз в неделю. Вдохновляйтесь и присоединяйтесь!
Валерия Мирная·
Мама сына (2 года), беременна (21 нед.)
Всё идёт с головы😁 Лучше себя настраивать на правильный образ жизни, я имею ввиду в плане питания. Тоже в начале беременности начала мести всё подряд, но уже поняла, что лучше придерживаться пп, так как потом будет расплата 😏
Галина··
В ожидании первенца
Вот и я сейчас ем всякие не ППшные вкусности, а потом корю себя😄
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Занималась спортом и Пп, забеременела и придерживалась😏а потом подумала: да сейчас единственный раз когда можно оторваться по полной 🤪 и стала получать от жизни и еды наслаждение. Набрала 15 кг 😅родила и похудела на 20 🙏все норм !
Галина··
В ожидании первенца
А как похудели? Как питались?
Юлия··
Мама двоих (младенец)
начинаете кормить грудью а это значит ни какой газировки, фастфуда,ПИВА и соленой закуски. Жирное тоже нельзя 😖вот и ушло все
Юлия··
Мама двоих (младенец)
в остальном вообще не придерживалась, ела все.