🥚ПП завтрак🥑 Быстро, вкусно, жирно😋

🥚ПП завтрак🥑 Быстро, вкусно, жирно😋

🥑Как выбрать спелый авокадо?

Он должен быть темный, при надавливании остается след от пальца, но потом сглаживается, если нет, то он переспелый🤭

🥑Чтобы вытащить косточку нужно сильно стукнуть ножом, чтобы он врезался в нее и застрял ☺️

🍋Заправка: 1 головка чеснока, оливковое масло ч.л, лимонный сок, черный перец 😋

(Можно еще соль по вкусу добавить, но соль вредная, вы же знаете😊)

Полезные свойства🥑: там хулиард жиров, жиры полезны для наших волос, ногтей, кожи (которые после 2 беременностей у меня огогого как пострадали). Зато когда я отказалась от геля я поняла, что у меня твердые ногти, потому что я с зимы ем авокадо на постоянной основе.

Еще 🥑 за счет большого кол-ва жиров долго сохраняет чувство сытости.

❤️Благоприятно влияет на работу сердца и давление.

🍋Высокое содержание витамина В и С полезны для нервной системы и мозгов 🧠

🎃 Тыквенные семечки так же мега полезные: омегой, магнием, цинком, витаминами (их очень много там, можете посмотреть на картинке в конце карусели)

Ну и белочек 🍳🍳🍳

Крепкого всем здоровья🙏🏻🌸

Еще больше моих пп-шных штук в закладке зожушка ☺️

https://mom.life/bookmarks/collection/5f0430557816d746230497be

Патпесывайтесь, ставьте лайк🤣😘