Сейчас витамины пью только после сдачи анализов, был горький опыт самолечение по интернету.

OptiWomen или optiwoman - не помню точно. Мультивитамины, когда на дефиците или спорте сижу.

По анализам только витамин д, железо и для щитовидки.

Я за докторами слежу в инста и обычно одни и те же рекомендации, можно попытаться через терапевта все сдать бесплатно . Особенно если есто жалобы слабость , головокружение . Исходя из этого потом заказываю на айхерб

только моно, анализы сдавала. Д, б 12,фолька.